오늘저녁 7시에 마감하면
내일 오후 1시 까지 금식 물만 부터 7시까지
1시부터 7시까지 먹을수 있는거 맞나요?
오늘저녁 7시에 마감하면
내일 오후 1시 까지 금식 물만 부터 7시까지
1시부터 7시까지 먹을수 있는거 맞나요?
산수죠
근데...저녁은 좀 일찍 마감하세요
한 오후5시정도
네 다들 감사합니다
5시즘에 마감하도록 노력하면
가속이 붙을거같아요
먹는건 2회로 마감하세요. 7시까지 꾸준히 뭘 먹는게 아니라 1시에 먹고 7시에 먹고 . 그 안에는 물이나 커피 정도만.
아 그런식이군요
알겠습니다
네 노하우들 배우니 도움이 되겠습니다
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