어제 도서관가서 너무 오래 있었나봐요
오늘 허리아래로 다 저리고 뻐근하고 ...
힘드네요
의자가 코쿤형태의 나무 소파였는데..
너댓시간을 있었더니 무리가 갔나봐요
스트레칭도 해보고 코어운동도 해보는중
뭘해야 별탈없이 나을까요 에고
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 아플때 어떻게 하세요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,551
작성일 : 2023-07-10 13:53:15
IP : 125.179.xxx.236
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅇㅁㅁ
'23.7.10 2:00 PM (182.215.xxx.32)허리밑에 방석접어넣고 얌전히 누워계셔요
2. ...
'23.7.10 2:00 PM (180.70.xxx.73) - 삭제된댓글코브라 자세요. 정형외과에서 배웠어요. 허리 어떤 통증이든 안전한 운동으로 권장한다고 했음.
3. 심하면
'23.7.10 2:07 PM (116.40.xxx.27)도수치료요. 한번받고좋아졌어요.
4. ..
'23.7.10 2:41 PM (121.176.xxx.113) - 삭제된댓글파스 붙이고 허리 밑에 방석 넣고 누워 있고
너무 심하면 한의원에가서 침 맞아요.5. ..
'23.7.10 2:48 PM (175.114.xxx.123)자전거 타요
잘때는 허벅지 밑에 베개 넣고 잡니다
한의원가면 허벅지 밑에 넣어 주듯이6. ...
'23.7.10 3:14 PM (175.197.xxx.8)파스.온찜질
7. OO
'23.7.10 10:32 PM (220.70.xxx.227) - 삭제된댓글멘소래담 통증부위보다 넓게 전체적으로 바르고, 누워서 약하게 온찜질이요. 너무 뜨거우면 멘소래담 때문에 너무 화끈해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1473180 | (여자) 아이들 이란 그룹은 그룹명이 왜 그런가요? 16 | ,, | 2023/07/11 | 3,290 |
| 1473179 | 요즘 아파트에 대문열고 사는집있나요?ㅠ 16 | .. | 2023/07/11 | 4,846 |
| 1473178 | 실업급여 5 | .. | 2023/07/11 | 1,478 |
| 1473177 | 저는 덱스 가방속이 궁금해요 6 | 음 | 2023/07/11 | 3,815 |
| 1473176 | 임시치아 치위생사가 5 | ᆢ | 2023/07/11 | 1,878 |
| 1473175 | 친구가 바람피운걸 고백한다면.. 24 | .... | 2023/07/11 | 6,841 |
| 1473174 | 양평건도 날리면처럼 처리해!!!! 2 | 기소독점 | 2023/07/11 | 857 |
| 1473173 | 해외여행의 3대 꽃 18 | zzz | 2023/07/11 | 4,975 |
| 1473172 | 미스 네덜란드요 13 | ㅇㅇ | 2023/07/11 | 2,612 |
| 1473171 | “힘내세요“ 국토부 앞 원희룡 응원화환 23 | ... | 2023/07/11 | 2,310 |
| 1473170 | 사천에 아르떼 괜찮나요 2 | 늦은 휴가 | 2023/07/11 | 1,394 |
| 1473169 | 폐암4기 14 | 프로방스 | 2023/07/11 | 5,733 |
| 1473168 | 기미 없애는 팩(율무가루) 봐주세요 22 | .. | 2023/07/11 | 5,275 |
| 1473167 | 노동의 굴레는 언제 벗어날 수 있는건가요 2 | ㅇㅇ | 2023/07/11 | 1,492 |
| 1473166 | 자동차보험 잘 아시는 분 계실까요? 3 | 휘리이 | 2023/07/11 | 845 |
| 1473165 | 20대때랑 40대때랑 어울리는 쥬얼리.. 5 | 취향 | 2023/07/11 | 2,422 |
| 1473164 | 1억줄께. 6 | 조작 기사 | 2023/07/11 | 2,445 |
| 1473163 | 눈흰자가 하얘?지는 법은 뭘까요? 12 | ... | 2023/07/11 | 3,638 |
| 1473162 | 부모님만 사시는 집에 좋은 cctv 뭐 있을까요? 1 | 아. | 2023/07/11 | 1,082 |
| 1473161 | 과연 김건희 도로로 확정 될까요?? 27 | 쩝 | 2023/07/11 | 2,773 |
| 1473160 | 돈귀신 있는 거 같지 않나요? 6 | ... | 2023/07/11 | 3,474 |
| 1473159 | 고구마순 볶았는데 써요.ㅜㅜ 4 | 밥은먹었냐 | 2023/07/11 | 1,222 |
| 1473158 | 오징어게임 2에 빅뱅 탑 나온다네요 12 | ... | 2023/07/11 | 2,109 |
| 1473157 | 접촉사고 문의드립니다 9 | 접촉사고 | 2023/07/11 | 1,287 |
| 1473156 | 시크릿가든 나올때 6 | … | 2023/07/11 | 1,344 |