간헐적 단식 중에 라떼 마셔도 되나요?

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제곧내입니다.

라떼는 안되는 거겠죠?

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아메리카노와 물만 됩니다

[음..]

저는 체중조절할때 당이 땡긴다~싶을때는 걍 바닐라라떼 반잔 마셨어요.
빵이 먹고싶을때는 달달한 빵도 먹고 (예전처럼 빵을 3~4개씩 한꺼번에 먹지 않고 걍 한개정도 먹구요)
체중조절한다고 너무 안먹고 참고 하니까
어느 순간에 확~~터지면 살이 더 찌고
또 먹고싶다는 생각에 집착하게 되더라구요.

그래서 먹고싶을때는 걍 양을 줄어서 먹었어요.

[yikes]

위에 68님 말처럼 해야되요.
그냥 양을 줄이면 됩니다.
먹고싶으면 양을 줄이세요.
오히려 강력한 제한은 폭식하게 되더라구요.

[마십니다]

아침 기상과 동시에
라떼한자마시는게 십년도 더 된 습관이고
그거 안마시면 응가를 못해서 ㅎㅎ
딱 그것만 마시고 열시까지 금식해요
거기에 빵한조각 더 하지만 않으면 되죠
저는 오후 5시부터 금식한지 오년 됐어요

[...]

아...
단식하는 시간 중에는 물, 아메리카노만
먹는 시간에는 라떼 먹어도 됩니다