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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

갱년기 님들 밤에 안 깨고 잘 주무시나요?

..... 조회수 : 1,844
작성일 : 2023-07-05 08:41:05
3~4시간 자다가 꼭 깨네요.
다시 눈감으면 잠이 살짝 오긴해요.
얕은 잠을 밤새 자는거 같아요.

안깨고 자본적이 너무 오래 된거 같아요.
IP : 1.245.xxx.167
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '23.7.5 8:43 AM (211.208.xxx.199)

    갱년기 증상중 하나에요.
    저도 그랬습니다.

  • 2. .....
    '23.7.5 8:54 AM (1.245.xxx.167)

    그러면 갱년기가 지나면 나아지나요?

  • 3. 저도
    '23.7.5 8:56 AM (211.251.xxx.113)

    잠들기가 힘들고, 꼭 한번씩 깨네요. 전 주로 화징실 가느라 깨는데, 이것도 갱년기 증상같아요.

  • 4. 약먹었어요
    '23.7.5 9:09 AM (211.186.xxx.59) - 삭제된댓글

    심해서 의사에게 말했더니 비타민 에이랑 k2 먹으래요 그것도 먹고 내임의로 마그네슘도 먹고 그럭저럭 잤어요 약먹는거 한동안 까먹으면 다시 불면증이 몰려오길래 이번엔 점심에 먹던 커피도 끊었어요 그랬더니 카페인중독반작용인지 잠이 너무 많아져서

  • 5. ...
    '23.7.5 9:12 AM (14.47.xxx.236)

    어려서부터 잠이 없어서, 새벽에 여러번 깼어요.
    애들 키울땐 하루에 2~3시간 잤었고 다 키우고나서도 3~4시간만
    잤어요. 이러니 갱년기 증세 중 수면 장애는 거의 없는 편이죠?
    평생 그리 잤으니까요.
    대신 이런 저런 병은 달고 살았어요.

  • 6. 그정도면
    '23.7.5 9:44 AM (39.7.xxx.166) - 삭제된댓글

    한번더 눈감고 자면 평균 수면시간 근접하겠네요.
    저는 왜 2-3시간마다 깔까요? 깨면서 소변도요. 새벽 1시부터
    7시까지 2번 일어나요.

  • 7. 0000
    '23.7.5 9:47 AM (110.11.xxx.234)

    보통으로 7시 자는 패턴이었는데
    갱년기이후로 새벽 4시 또는 5시에 꼭 깨요...
    더 자보려고 애써도 선잠만 들고요.

  • 8. ..
    '23.7.5 11:15 AM (121.161.xxx.116)

    아무리 주변이 시끄럽던 어쩌던 알람 울릴때까지 한번도 깨본적이 없는데;;
    오십초 지금 두시반쯤? 어깨가 아프다던가 덥다던가
    괜히 한번씩 깨네요 ㅠ.ㅠ 다시 곧 잠들기는 하는데
    피곤해요;;;

  • 9. ...
    '23.7.5 11:21 AM (123.111.xxx.26)

    혹시 철분부족인지 피검사한번 해보세요
    저도 40대 중반인데, 나이들어서 불면증(얕은잠)생긴 줄 알았더니
    빈혈치료하고 철분제 먹고 다시 꿀잠자요

  • 10.
    '23.7.5 11:30 AM (49.168.xxx.4)

    불면이나 얕은 수면은 갱년기 지나서 없어지는게 아니고
    갱년기 되면서 시작이라고 봐야죠

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