82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

갱년기 님들 밤에 안 깨고 잘 주무시나요?

..... 조회수 : 1,844
작성일 : 2023-07-05 08:41:05
3~4시간 자다가 꼭 깨네요.
다시 눈감으면 잠이 살짝 오긴해요.
얕은 잠을 밤새 자는거 같아요.

안깨고 자본적이 너무 오래 된거 같아요.
IP : 1.245.xxx.167
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '23.7.5 8:43 AM (211.208.xxx.199)

    갱년기 증상중 하나에요.
    저도 그랬습니다.

  • 2. .....
    '23.7.5 8:54 AM (1.245.xxx.167)

    그러면 갱년기가 지나면 나아지나요?

  • 3. 저도
    '23.7.5 8:56 AM (211.251.xxx.113)

    잠들기가 힘들고, 꼭 한번씩 깨네요. 전 주로 화징실 가느라 깨는데, 이것도 갱년기 증상같아요.

  • 4. 약먹었어요
    '23.7.5 9:09 AM (211.186.xxx.59) - 삭제된댓글

    심해서 의사에게 말했더니 비타민 에이랑 k2 먹으래요 그것도 먹고 내임의로 마그네슘도 먹고 그럭저럭 잤어요 약먹는거 한동안 까먹으면 다시 불면증이 몰려오길래 이번엔 점심에 먹던 커피도 끊었어요 그랬더니 카페인중독반작용인지 잠이 너무 많아져서

  • 5. ...
    '23.7.5 9:12 AM (14.47.xxx.236)

    어려서부터 잠이 없어서, 새벽에 여러번 깼어요.
    애들 키울땐 하루에 2~3시간 잤었고 다 키우고나서도 3~4시간만
    잤어요. 이러니 갱년기 증세 중 수면 장애는 거의 없는 편이죠?
    평생 그리 잤으니까요.
    대신 이런 저런 병은 달고 살았어요.

  • 6. 그정도면
    '23.7.5 9:44 AM (39.7.xxx.166) - 삭제된댓글

    한번더 눈감고 자면 평균 수면시간 근접하겠네요.
    저는 왜 2-3시간마다 깔까요? 깨면서 소변도요. 새벽 1시부터
    7시까지 2번 일어나요.

  • 7. 0000
    '23.7.5 9:47 AM (110.11.xxx.234)

    보통으로 7시 자는 패턴이었는데
    갱년기이후로 새벽 4시 또는 5시에 꼭 깨요...
    더 자보려고 애써도 선잠만 들고요.

  • 8. ..
    '23.7.5 11:15 AM (121.161.xxx.116)

    아무리 주변이 시끄럽던 어쩌던 알람 울릴때까지 한번도 깨본적이 없는데;;
    오십초 지금 두시반쯤? 어깨가 아프다던가 덥다던가
    괜히 한번씩 깨네요 ㅠ.ㅠ 다시 곧 잠들기는 하는데
    피곤해요;;;

  • 9. ...
    '23.7.5 11:21 AM (123.111.xxx.26)

    혹시 철분부족인지 피검사한번 해보세요
    저도 40대 중반인데, 나이들어서 불면증(얕은잠)생긴 줄 알았더니
    빈혈치료하고 철분제 먹고 다시 꿀잠자요

  • 10.
    '23.7.5 11:30 AM (49.168.xxx.4)

    불면이나 얕은 수면은 갱년기 지나서 없어지는게 아니고
    갱년기 되면서 시작이라고 봐야죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1482172 5학년 여자아이들 동성놀이 14 ... 2023/07/05 3,738
1482171 코스트코 회원탈퇴는 일할 계산되나요 4 2023/07/05 1,709
1482170 1억5천정도 1년동안 7 ,. 2023/07/05 3,122
1482169 고1때 배우는 과목 알고 싶어요. 6 중딩맘 2023/07/05 685
1482168 태세주 다시 봤는데 선물용 커피는 기안께 맞는거 같네요 17 ... 2023/07/05 3,278
1482167 지난달보다 생리양이 많은데요.ㅠㅠ 3 2023/07/05 1,064
1482166 사위 올때마다 외식을 하게되요 61 외식 2023/07/05 25,031
1482165 양양여행.낙산사,막국수 피하면 갈데 없나요? 11 .. 2023/07/05 2,093
1482164 이낙연전총리가 문재인대통령 예방하셨네요 29 오늘오늘 2023/07/05 1,850
1482163 피프티피프티 애들 진짜 못됐네요. 39 ㅇㅇ 2023/07/05 18,445
1482162 No japan) 오염수는 무슨 그냥 핵폐기물이지 6 2023/07/05 567
1482161 수납형침대 문의드립니다. 4 이사 2023/07/05 875
1482160 운동시 요실금 현상이요.. 4 ,,,,, 2023/07/05 1,646
1482159 카카오뱅크 탈퇴했다 다시 가입하면 계좌번호요 .. 2023/07/05 403
1482158 편의점서 한끼 먹는다면 뭐 드실까요? 10 ㅇㅇ 2023/07/05 2,696
1482157 남동생이 부동산 받았어요 33 2023/07/05 9,142
1482156 진로 고민 2023/07/05 408
1482155 쿠팡 계약직으로 일하며 다른 알바 겸직할수 있나요? 5 쿠팡 2023/07/05 2,648
1482154 층간소음)경찰이 함께 대동해주기도 하나요? 4 서로 2023/07/05 1,023
1482153 cpa시험은 어느정도 어렵나요 11 ㅇㅇ 2023/07/05 3,616
1482152 방금 퀵보드 탄 아이와 부딪힐 뻔 했어요. 3 ... 2023/07/05 1,541
1482151 이 기사 보셨나요. 2 .. 2023/07/05 1,274
1482150 박성광이 만든 영화 성공했나요?? 1 아래 영화가.. 2023/07/05 3,232
1482149 (수정)친정엄마는 저한테 바라는걸까요? 25 오늘 2023/07/05 4,743
1482148 꽈배기 그 님 8 ... 2023/07/05 2,177