커피 끊어보신분...잠이 소떼처럼 몰려오나요?

[맙소사]

커피를 하루에 믹스 4봉에 라떼한잔을 마셔도 잠이 깨지않고
몽롱하고 몸은 더 힘든것 같아서 커피를 끊어본지 이틀째인데요
너무 너무 잠이와요
점심 먹고나서 퇴근하면 몸을 끌고다닐 힘이 없어서 꼭 낮잠을 자야만해요
이게 커피를 끊어서 잠깐오는 금단현상 같은건지...
아님 제가 이렇게나 잠순이란건지...맙소사.....
커피 끊어보신분들...이러다가 컨디션 돌아올까요?
이렇게나 잠이 많은 인간이라면 다시 커피를 마셔야할 판이에요 허허......

[..]

주무세요. 성장호르몬 나와서 노화 느려집니다. 미인은 잠꾸러기.

[~~]

일주일에서 열흘정도 지나면 말짱해 지십니다~~

[ca]

커피 그렇게 많이 드시다 끊으면 좀비 같은 상태 됩니다.
아주 당연한거구요. 한 3주 참으면 금단증상 없어집니다. 커피 없이도 지낼만 해질거에요.
3주만 버티소서!

[아고]

조금만 견뎌보셔요. 믹스 4봉에 라떼한잔이라니 너무 많이 드셨네요. 곧 좋아지실 겁니다.

[잠 와요]

종일 피곤 몽롱, 두통까지 옵니다. 며칠 지나니 괜찮아졌어요~

[ker]

아침에 좀 멍하고 별 차이없던대요

[ㅇㅇ]

급성 방광염으로 본의 아니게
커피를 끊었는데
수면과는 아무 상관이 없더군요
새벽에 두세번 잠이 깨는 거 똑같았어요
약간 과하게 운동하면 잘 자구요

[천천히]

천천히 줄여보세요.
한봉지씩 줄이다가 하루 한봉지가 되면 그것도 서서히 양을 줄이세요.
그러다 디카페인으로 갈아타고(디카페인도 카페인 있어요)
그렇게 서서히 끊으셔야 해요.

저는 낮에 졸리면 졸린갑다 하고 낮잠 좀 자요.
밤엔 11시부터 잠자리에 들고요.
수면 시간 확보하려고 애쓰는 편이에요.
아무리 잘 자도 낮에 조금 졸린건 없어지지 않아요.
대신 커피 끊으면 끝없이 까라지는 그 느낌은 없어져요.
가끔 급하게 정신차려야할 땐 카페인 진짜 적게 든 디카페인 마시는데요.
일리 스틱 미니가 양이 진짜 적어요.
그래도 안 마시다 마시면 밤에 잠이 잘 안 오는...
저는 카페인에 엄청 예민해서요. ㅠㅠ

참 낮에 입이 심심해서 대신 물 많이 마시고 있어요.

[ㅇㄹ]

저 끊은지 석달 되어가는데요, 그러다가 원래 상태로 돌아와요. 지금은 커피 안 마셔도 몽롱하거나 기운없거나 졸립지 않아요.
그리고 밤에 잠 너무 잘 와요. 수면의 질이 달라졌어요
단점이라면 카페 가면 마실게 없어서 재미없다 정도예요

[…]

저요. 커피 맘먹고 끊고 약 10일간 좀비처럼 지냈어요. 잠은 쏟아지고, 온몸이 개운하지 않고 무겁고요… 너무힘드니까 다시 먹을까? 유혹이 엄청났어요. 그런데 안먹고 10일 정도 지나니 커피 먹었을 때 컨디션으로 돌아 옵니다. 힘드시겠지만 참아보세요…!!! 커피 힘 끓어다 사는 몸.. 너무 가엽지 않나요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[두통약 준비]

카페인 금단현상중에 두통이 있어요.
커피 마시던 시간에 커피를 안 마시면 머리가 너무 너무 아파요.
그러니까 두통약을 준비하시든지,
매일 조금씩 커피를 줄이는 식으로 금단현상을 줄이는 선택을 하셔야 해요.
저는 커피 양을 확 줄이지만 하루 반 잔 정도는 마시는 식으로 금단을 해결했어요.
하루 종일 커피 들고 살다가 이제는 하루 반 잔만 마시고 있어요.

[...]

몇주만 버티면 괜챦아집니다.
힘들면 진통제 도움을 좀 받으시구요.
요새는 카페가도 카페인 없는 음료들이 종류가 많아서
이것저것 고르는 재미가 있어요.

[감사합니다^^]

오늘 5일째 괜찮아진다고 하시니 버텨봅니다!!