간결절이 있데요.어떤 운동을 해야 하나요?

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건강검진을 받으니 간결절 6mm가 보인다고 하네요.
어느 정도 크기인지도 잘 모르겠고...
우선 한 달 정도 예약날짜가 남아서 운동이라도 하는데
실내자전거만 타도 될까요?
나이는 40대 중반이고 체중은 좀 나가요

[어제]

제가 건강검진에서 지방간 소견과 함께 간결절이 보인다고 했는데요.
19킬로 뺐어요.
대학병원 간 전문 교수님께 가서 CT까지 찍었는데 다 사라졌다고 하네요.
그런데 교수님은 이왕 뺀거 5킬로 더 빼라고...

하여간... 특별한 운동이 있는게 아니고요.
약물이나 식품에 의존하는게 아니라 운동과 식이요법으로 살을 빼는게 중요한 거 같아요.

[..]

지방간 있다고 나와서 물으니 의사샘이 살 빼면 된다고 하시더라구요