저녁 10시 이후부터 다음날 11시까지만 하거든요.
딱 한 달 되었어요.
주2회 근력운동하구요.
매일 몸무게 재는데 아주아주 쪼금씩 줄어들더라구요.
62.9로 시작해서 오늘은 61.0이에요.
갱년기라 오만군데 아프기 시작해서
체중이라도 줄여야겠다 싶어 시작했는데
큰 부담없이 할 만 해요.
큰 부담없이 할 만 해요.
추천합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적 단식 13:11
.. 조회수 : 2,150
작성일 : 2023-06-20 16:07:48
16:8 이건 자신이 없더라구요.
IP : 14.50.xxx.97
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 평소엔
'23.6.20 4:47 PM (121.133.xxx.137)잠자는 시간 말고는
줄창 드셨나보네요2. .......
'23.6.20 4:58 PM (175.192.xxx.210)ㅋㅋㅋ윗님 훅 웃겨요.
3. ㅇ
'23.6.20 7:20 PM (49.169.xxx.39)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4. maljjong9
'23.6.20 8:51 PM (210.95.xxx.121)ㅎㅎ밤 10시 부터 담날 11시면 그냥 일반인보다
더 잘먹는거 아닌가요 야식까지
챙겨 드셨구만요5. ..
'23.6.20 10:42 PM (121.163.xxx.14)이게 뭔 간헐적 단식인가요 ㅋㅋㅋ
금시초문
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1466690 | 해 떨어질 늦오후 무렵 답답해지고 우울한 증상. 18 | ... | 2023/06/20 | 3,807 |
| 1466689 | 너무하네요... 도대체 누구 5 | ㅇㅇ | 2023/06/20 | 3,221 |
| 1466688 | 카레 질문이요 9 | 카레 | 2023/06/20 | 1,894 |
| 1466687 | 갱년기 관절통 치료하셨던 분 계신가요? 22 | .... | 2023/06/20 | 3,152 |
| 1466686 | 온가족 아이폰인데 웃기네요 ㅋ 5 | ㅇㅇ | 2023/06/20 | 3,987 |
| 1466685 | 노인들 많이 타는 전기자전거 타보신분 계세요? 2 | .. | 2023/06/20 | 1,690 |
| 1466684 | 몸이 정말 뻣뻣해요 8 | 피노키오 | 2023/06/20 | 2,519 |
| 1466683 | 기자협회 ''기자 80%, 이동관 특보 방통위원장 임명 반대''.. 6 | ㅇㅇㅇ | 2023/06/20 | 2,738 |
| 1466682 | 매일 수영하시는분.. 얼굴 관리는? 5 | 좋긴한데 | 2023/06/20 | 3,175 |
| 1466681 | 수능 난이도 낮춰서 사교육비 낮춘다-> 풉.. 11 | 비가조아 | 2023/06/20 | 1,947 |
| 1466680 | 입시생 아이를 대하는 마음 태도 조언좀요 4 | 마음관리 | 2023/06/20 | 1,297 |
| 1466679 | 알바천국 | 알바천국 | 2023/06/20 | 753 |
| 1466678 | 명연설이네요 6 | ... | 2023/06/20 | 2,697 |
| 1466677 | 학원 수강기간 계산이 헷갈려서요 5 | 아정말 | 2023/06/20 | 836 |
| 1466676 | 요기요 요기패스 어때요 2 | 배달비무료 | 2023/06/20 | 689 |
| 1466675 | 명신이옷 대한항공 유니폼인데요? 30 | ㅇ | 2023/06/20 | 7,718 |
| 1466674 | 20대 남자 정장은 어느 브랜드 좋을까요? 6 | 면접 | 2023/06/20 | 1,501 |
| 1466673 | 단호박 여쭤볼게요 11 | jm0809.. | 2023/06/20 | 2,349 |
| 1466672 | 혼자 KTX 타는데 유모차 2대를 갖고 타네요. 8 | 혼자 | 2023/06/20 | 5,969 |
| 1466671 | 류마티스 관절염 검사 4 | 궁금이 | 2023/06/20 | 1,791 |
| 1466670 | 여성의 가장 강력한 힘은 아기를 낳지 않는 것입니다. - 방성삼.. 59 | 생각 | 2023/06/20 | 9,113 |
| 1466669 | 간헐적 단식 13:11 5 | .. | 2023/06/20 | 2,150 |
| 1466668 | 프로폴리스 영양제 개념으로 꾸준히 먹어도 괜찮은가요? 3 | .. | 2023/06/20 | 2,084 |
| 1466667 | 주식어떠신가요. 5 | 주식 | 2023/06/20 | 3,067 |
| 1466666 | 오랜만에 봐도 그놈에 살찐 얘기만 하는 부모... 13 | .... | 2023/06/20 | 4,730 |