탄수화물 중독이에요

[ㅁㅁㅁ]

특히 요새 스트레스가 많거든요

집에 오는 길에는 늘 탄수화물이 머리를 가득 채웁니다

집에 와서는 끊임없이 탄수화물을 먹고요

결혼 후 최고 몸무게네요.

운동 꾸준히 하는데도 갱년기와 탄수화물로 몸은 야금야금...

머리 노동하고, 스트레스 받고, 탄수화물 먹고, 뛰고...의 무한 반복.

[...]

음료수, 아이스크림, 술이라도 피하세요.
가공식품까지 자제할 수 있음 더 좋구요.
차라리 삶은 달걀 한개를 드셔보세요

[..]

네 알고계신다면 조심하세요
저두 가리지는 않지만
전에는 앉아서 칼국수 우동 한사발 씩 끓여먹었는데
뱃살만 얻었죠
요즘 삶은계란 싸가지고 다니는데 너무 맛있어요
소금도 없이 먹어요 살도 안찌는듯해요
그냥 먹으려면 소량만
50키로 이하로 유지가능해요 탄수만 저공급해도
빵이 냉면 먹지만 절반정도 먹구요

[님]

탄수화물 어떤거 드시는데요?
밥 면 빵 떡 드시나요!


저는 2키로 빼야되는데 뭘 안먹고
뭘먹으면서 다이어트해야될까요?

두부구워서 김치랑 먹음 살찔까요?
고기 낮에 목살 구워서 밥없이 고기랑
야채 먹음 고지방이라 복부 내장비만될까요?

샐러드는 생각보다 잘 안먹어져요.

계란 삶은것먹고
오이 당근 파프리카 배고플때 먹어요

살이 먹으면 찝니다
오늘도 바지 입었다가 벗었어요
불편해서요.

[ㅇㅇ]

방금 ebs 귀하신 몸 봤는데 그대로 하면 좋을 것 같네요.

[고기]

고기도 안좋아하고 단거도 안좋아 하고 오직 탄수에 열광 했어요
큰 문제 었었는데 아차 하는 사이에 당뇨 왔네요
그래서 그 좋아 하는 탄수를 이제 돌보듯 해야 해서 너무 힘들어요
조심 하세요

[전]

빵 국수 밥 너무 좋아요. 으허
스트레스 받으면 무화과 호박 이런거 박힌 잡곡빵을 막 뜯어먹거나
비빔국수, 그리고 그냥 밥에 김치!!!이런거 너무 좋아해요.
운동을 꾸준히 해와서 몸이 괜찮은 편이지만 지방이 늘었어요.
저도 윗님들처러 계란 구워서 먹어야겠어요. 삶은건 좀 비려서...
해볼게요!! 곤약국수로 바꾸고.

[ㅁㅇㅁㅁ]

후루룩 빠르게 먹히는거는 그냥 다 몸에 안좋다 보면 돼요
그런거 덜 먹으려면
뭐가 막 땡길때 바로 먹을수 있는것을 항시 갖추어두어야하구요
구운계란이나 방울토마토같은거
항시 식탁에 둡니다
라면스프끓여 곤약국수 계란넣어 먹어도 되고요
곤약은 체하기쉬우니 조심..꼭꼭 씹어드세요