여름이 다왔는데도
발이 넘 시려워요 ㅠ
가장 효과 본게 뭐에요?
3가지만 해볼려고요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수족냉증 가장 효과본게 뭔가요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,994
작성일 : 2023-06-13 23:45:33
IP : 124.61.xxx.19
8 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'23.6.13 11:46 PM (104.28.xxx.146)속보운동이요. 한시간씩 6km 이상.
2. ..
'23.6.13 11:46 PM (39.7.xxx.238) - 삭제된댓글꿀에 잰 인삼, 수면양말이요
3. 족욕
'23.6.13 11:47 PM (14.32.xxx.215)생강차 유단포
4. ㅇㅇ
'23.6.13 11:54 PM (182.161.xxx.233)족욕 반신욕
5. ...
'23.6.14 12:31 AM (58.124.xxx.207)수족냉증으로 여름에도 수면양말 신는 경우가 있었는데
매일 1시간이상 산책했더니 그통증이 사라졌어요.
손은 따뜻해졌고 발은 아직도 냉기가 있긴 하지만 아프진 않아요.
산책 시작한지 일년 넘었어요6. 걷기운동이랑
'23.6.14 1:06 AM (108.41.xxx.17)목욕이 도움 되던데요.
7. 제제
'23.6.14 5:21 AM (116.36.xxx.17)쑥물로 족욕 거의 매일하고 좋아졌어요
8. ..
'23.6.14 8:01 AM (180.65.xxx.15)저도 잠들기전에 발이 늘 시려워서 팥찜질팩을 발에 끼워서 잠들곤했는데 4월부터 맨발걷기를 꾸준히했어요
집근처 공원에서 맨발로 만보걷기 주1-2회정도하고 그렇지 않은날은 하루 5분씩이라도 조금씩 꾸준히 했더니 지금은 온찜질팩없이도 잘 자요
유튭에 맨발걷기 검색하면 꽤 많은 정보얻을수 있어요 강추합니다
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