십자인대 무릎치료재활 이라는 카페서 정보 얻어요
저는님 카페 알려주셔서 감사합니다.
혹시 연골 상태는 어떻다 하든가요?
연골연화증인데 자전거 타다가 갑자기 오금쪽이 계속뻐근하고 불편하더라구요
스트레칭하니까 오금은 나아졌어요
저도 얼마전 같은 진단받았어요.
영양제 이것저것 드세요.msm.콘드로이친.푸른홍합?
등등...진단받고 먹고있는데 첨보다 좀 낫긴하네요.
무릎뒤가 아니궁..앞이 누르면 아프지 평상시는 괘안아요,
그리고 다리근육-허벅지등 키우랍니다. 유트브가
정형외과보다 더 자세히 알려주니 참고하세요.
동병상련 마음으로 아는것 알려주고 싶어 댓글 달게되네요
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