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자유게시판

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발,무릎에 무리안가게 걸으려면요

ㅇㅇ 조회수 : 2,430
작성일 : 2023-05-13 19:27:46
직업 특성상 오래 걸어요
짐도없고 실내를 천천히 걷는데 발가락 무릎에 무리오는게 느껴져요
코어에 힘주고 허리펴면 될까요?
IP : 112.170.xxx.3
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '23.5.13 7:50 PM (121.166.xxx.213)

    방법이 없죠
    나라면 앞발바닥을 보호하기 위해 올리브영에서 파는 부드러운 실리콘패드를 사서 양발 속에 넣겠어요.
    또 너무 탄성 센 무릅보호대 말고 적당한 탄성의 무릅보호대 차겠어요.
    몸이 적응해야 하는데 최선을 찾아야죠.
    몸이 못 견디면 번아웃 옵니다.
    잘 넘겨보세요

  • 2. ..
    '23.5.13 8:08 PM (124.53.xxx.169)

    실내라면 신발이 없이 걷게되나 보네요.
    올바른 걷기(유튜브에도 많죠)를 숙지하셔서 늘 체크 하세요.

  • 3. ㅇㅇ
    '23.5.13 8:27 PM (112.170.xxx.91)

    신발 신고 걷습니다

  • 4. 실내용신발
    '23.5.13 9:30 PM (125.178.xxx.162)

    실내용 신발에 족궁보조구 넣어 신으세요
    발바닥 아치를 보강해주면 덜 힘들고 피로도 적어요

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