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아령과 팔근육

앉아서 조회수 : 1,236
작성일 : 2023-05-12 22:48:44
아령하면  팔에 근육 생기나요?
책상에 앉아서  컴터하면서 그냥 있자니 그래서 ~ 심심풀이로 2킬로짜리 하루에 100번씩 들어올리는데  천천히 팔근육이 좀 붙을까요?
앉아서 하니 무엇보다 허리에 부담이 없어서 좋긴하네요.

IP : 124.50.xxx.70
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '23.5.13 12:41 AM (182.221.xxx.146)

    팔근육 다 빠지고, 다리 근육 빠지고
    환자가 되니 근육의 중요성을 알겠어요

  • 2. ㅇㅇ
    '23.5.13 6:52 AM (58.29.xxx.5) - 삭제된댓글

    네 생깁니다. 제가 유튜브로만 5분짜리 주 3회정도 하는데, 알통이 좀 생겼고, 제가 진짜 근육이 없던 물렁살이었는뎌, 대걸레나 청소기 밀때 왼손으로 밀어도 전보다 잘 밀어요. 처음엔 1킬로짜리로 하다 당근에서 며천원주고 1.5킬로짜리 추가로 사서 같이 써요. 원글님도 조금씩이라도 해보세요. 링크가 2세트 10분인데, 전 5분만 해요. 정신없이 따라하면 5분 순삭입니다.

    https://youtu.be/hgqSlNH_NYo

  • 3. 버선
    '23.5.13 6:53 AM (58.29.xxx.5)

    네 생깁니다. 제가 유튜브로만 5분짜리 주 3회정도 하는데, 알통이 좀 생겼고, 제가 진짜 근육이 없던 물렁살이었는뎌, 대걸레나 청소기 밀때 왼손으로 밀어도 전보다 잘 밀어요. 처음엔 1킬로짜리로 하다 당근에서 몇천원주고 1.5킬로짜리 추가로 사서 같이 써요. 원글님도 조금씩이라도 해보세요. 링크가 2세트 10분인데, 전 5분만 해요. 정신없이 따라하면 5분 순삭입니다.

    https://youtu.be/hgqSlNH_NYo

  • 4. ..
    '23.5.13 10:47 PM (161.142.xxx.208)

    아령 팔근육 동영상 참고합니다

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