책상에 앉아서 컴터하면서 그냥 있자니 그래서 ~ 심심풀이로 2킬로짜리 하루에 100번씩 들어올리는데 천천히 팔근육이 좀 붙을까요?
앉아서 하니 무엇보다 허리에 부담이 없어서 좋긴하네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아령과 팔근육
앉아서 조회수 : 1,422
작성일 : 2023-05-12 22:48:44
아령하면 팔에 근육 생기나요?
IP : 124.50.xxx.70
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.5.13 12:41 AM (182.221.xxx.146)팔근육 다 빠지고, 다리 근육 빠지고
환자가 되니 근육의 중요성을 알겠어요2. ㅇㅇ
'23.5.13 6:52 AM (58.29.xxx.5) - 삭제된댓글네 생깁니다. 제가 유튜브로만 5분짜리 주 3회정도 하는데, 알통이 좀 생겼고, 제가 진짜 근육이 없던 물렁살이었는뎌, 대걸레나 청소기 밀때 왼손으로 밀어도 전보다 잘 밀어요. 처음엔 1킬로짜리로 하다 당근에서 며천원주고 1.5킬로짜리 추가로 사서 같이 써요. 원글님도 조금씩이라도 해보세요. 링크가 2세트 10분인데, 전 5분만 해요. 정신없이 따라하면 5분 순삭입니다.
https://youtu.be/hgqSlNH_NYo3. 버선
'23.5.13 6:53 AM (58.29.xxx.5)네 생깁니다. 제가 유튜브로만 5분짜리 주 3회정도 하는데, 알통이 좀 생겼고, 제가 진짜 근육이 없던 물렁살이었는뎌, 대걸레나 청소기 밀때 왼손으로 밀어도 전보다 잘 밀어요. 처음엔 1킬로짜리로 하다 당근에서 몇천원주고 1.5킬로짜리 추가로 사서 같이 써요. 원글님도 조금씩이라도 해보세요. 링크가 2세트 10분인데, 전 5분만 해요. 정신없이 따라하면 5분 순삭입니다.
https://youtu.be/hgqSlNH_NYo4. ..
'23.5.13 10:47 PM (161.142.xxx.208)아령 팔근육 동영상 참고합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1455137 | 생리 전 유방통증 2 | …, | 2023/05/12 | 2,101 |
| 1455136 | 누가 붙고 떨어질지 넘 예상 가능 (팬텀싱어) 6 | 그냥이 | 2023/05/12 | 1,936 |
| 1455135 | 맘에 드는 옷 2벌씩 사 쟁이는거 병적인 걸까요? 35 | ..... | 2023/05/12 | 9,437 |
| 1455134 | 팀홀튼 올해 말 한국에 들어올건가봐요~~ 19 | ,, | 2023/05/12 | 4,640 |
| 1455133 | 무지출데이 따라해보려고 3 | 이런 | 2023/05/12 | 1,805 |
| 1455132 | 서울에 호텔 추천 해주세요~~ 5 | ㅁㅁ | 2023/05/12 | 2,003 |
| 1455131 | 종합소득세 납부 21 | 때인뜨 | 2023/05/12 | 4,805 |
| 1455130 | 근데 진짜 술먹다 죽으면 어떻게 해요 7 | ㅇㅇ | 2023/05/12 | 3,027 |
| 1455129 | 코코 마드모아젤 선전하는 흑인모델 넘 예쁘지 않나요? 8 | ㅇㅇ | 2023/05/12 | 3,490 |
| 1455128 | 스승의 날 학원쌤 선물... 10 | ㅇ | 2023/05/12 | 4,047 |
| 1455127 | 문재인입니다 후기ㅡ저도 올려요 23 | ㅡㅡㅇ | 2023/05/12 | 4,328 |
| 1455126 | 아령과 팔근육 3 | 앉아서 | 2023/05/12 | 1,422 |
| 1455125 | 팬텀싱어) 아이돌 출신 조진호가 탈락 4명보다 낫나요? 25 | .. | 2023/05/12 | 3,785 |
| 1455124 | 팬텀싱어4 조진호? 20 | 말도안돼 | 2023/05/12 | 2,698 |
| 1455123 | 부산롯데호텔이 숙소이어서 7 | 여행 | 2023/05/12 | 1,821 |
| 1455122 | 지금 배불러서 걷기하러나가고싶은데 4 | 콩 | 2023/05/12 | 1,621 |
| 1455121 | 엄마와의 호수데이트 3 | .. | 2023/05/12 | 1,412 |
| 1455120 | 당근거래 새 가전도 판매후 문제안생기나요 ? 2 | 90 | 2023/05/12 | 991 |
| 1455119 | 눈이 많이 건조해서 따가우신분 계신가요? 16 | ㅁㄱ | 2023/05/12 | 2,903 |
| 1455118 | 택배시키는 낙으로 사는분 계세요 8 | ... | 2023/05/12 | 3,422 |
| 1455117 | 알바하는데요.. 18 | … | 2023/05/12 | 5,538 |
| 1455116 | ‘개발특혜 의혹’ 김건희 친오빠 검찰 송치…김 여사는 무혐의 6 | 김여사는무혐.. | 2023/05/12 | 1,526 |
| 1455115 | 남편이랑 출장 놓고 자기회사가 낫다 싸우고 있어요 19 | 흠 | 2023/05/12 | 3,510 |
| 1455114 | 대화하고 했던 말을 되뇌이게 돼요 7 | ㄱㄴ | 2023/05/12 | 2,059 |
| 1455113 | 바퀴벌레 약 놓으면 사라지나요 9 | .. | 2023/05/12 | 2,655 |