남편 자다가 다리쥐가 나서

[하지정맥]

엄청 소리지르고 난리났어요
물파스 발라달래서 발라줬구요
하지정맥이 심한 다리인데
가끔 이런식으로 쥐 나는게 하지정맥과 상관있는거죠??

[근육]

근육이 빠지면 다리 쥐가 자주 난다고 해요
자전거를 타든 스쿼트를 하든
근육 키우는 운동 하시라 하세요

[.....]

빌가락을 몸쪽으로 당기면 풀리는데

[우리]

남편도 자주 그랬어요. 마그네슘먹고 횟수가 좀 줄더라구요.

[가능하면]

하지정맥류 수술 권합니다
저도 수술 전에는 다리에 쥐가 나서 잠 깬 적이 많았는데 수술 후 증상이 없어졌어요
다리의 부기나 피곤한 정도도 훨씬 덜해요

[.....]

쥐가 났을 때
쥐난 발을 손바닥으로 잡고
적당한 강도로 발등을 다리 쪽으로 접어올리는 방향으로 팍팍팍 꺾어주세요..
적당히 강하고 빠르게.. 꺾어주면 좋은데
너무 세게 해서 오히려 다칠 정도로는 말고요..

몇 번 하면 쥐가 바로 풀립니다 ㅠ

[.....]

쥐난 사람 본인은 힘들어서 잘 못하니
다른 사람이 쥐난 사람 발 잡고 해주세요~~

[혈액순환이]

방해를 받아 그러신거 같은데 근본원인을 없애는게 좋겠죠 저는 자궁 큰 혹 때문에 1,2주에 한번꼴로 다리에 쥐가 났는데 자궁절제술을 받고난 뒤에 그 증상이 없어져 너무 좋아요 자궁에 문제가 있는걸 몰랐을 땐 저도 하지순환장애같은 병이 생겨 다리에 쥐가 이렇게 자주 나나 이렇게 생각했는데 나중에 보니 전 자궁문제였어요

[......]

비상용으로 파스 파란색으로 준비해두세요. 쥐날때 종아리에(알통) 얼른 붙여주면 바로 풀립니다.
쥐날때 악소리가 저절로 나옵니다.