어릴적부터 우리집은 밥을 국그릇에 먹었습니다.
나중에는 도자기 밥 그릇에 먹긴 먹었는데 밥을 2공기 먹었어요.
지금도 밥을 엄청 먹습니다.
김치만 있어도 밥 공기 2그릇입니다.
아침 안 먹고, 점심 회사 식당에서 먹고 저녁 식사는 7시전에
먹으려고 합니다.
운동도 달리기랑 걷기 하는데...
밥그릇도 작은걸로 사서 먹어봤는데 뭐가 허해 다시 퍼와요.
저녁에 밥 양을 줄이고 싶은데 노하우 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밥을 너무 먹어요. 밥 양을 줄이고 싶어요.
say7856 조회수 : 2,864
작성일 : 2023-04-26 07:08:21
IP : 39.7.xxx.229
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.4.26 7:09 AM (112.150.xxx.163) - 삭제된댓글채소 고기 밥 순으로 드세요. 싱겁게요. 밥은 배불러서 못먹어요. 후식도 밥 드시기 전에 드세요
2. ..
'23.4.26 7:16 AM (110.12.xxx.88)당근이나 채소를 먼저 먹고
달걀 삶아서 먹으면 배불러요
난 간장종지에 먹어요3. ..
'23.4.26 7:18 AM (114.207.xxx.109)토마토 상추 오이.양배추를.체 썰어서 드레싱없이 한대접 드세요 그 후에 밥 드세요 천천히 양이 줄어요
4. ᆢ
'23.4.26 7:18 AM (124.50.xxx.67)흰쌀밥 드시나요?현미잡곡밥으로 드세요
전 밥먹기전 삶은 달걀 토마토 먹고 밥먹으면
밥 많이 못먹서요5. ..
'23.4.26 7:29 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글상추 각종 쌈 듬뿍 종종 썰어 밥 보금 넣고 양념장에 비벼먹어요 포만감 짱
6. ᆢ
'23.4.26 7:47 AM (121.167.xxx.120)속이 허하고 힘들도 줄이세요
싱겁게 미역국 북어국 등 끓여서 건더기 건져 드세요 양배추 쌈이나 썰어서 드시고 채소 많이 먹으세요
한두달 하다보면 위가 줄어 들어서 많이 못 먹어요
밥을 숫가락으로 먹지 말고 젓가락으로 조금씩 드세요7. ……
'23.4.26 8:00 AM (211.245.xxx.245) - 삭제된댓글단백질음식을 더 많이 드세요
포만감이 더 높고 오래가요
밥 먹기전에 물 두컵마시고
반찬중에ㅜ계란 두부 같은걸 먼저 드세요8. ...
'23.4.26 8:07 AM (112.220.xxx.98)어릴때부터 그랬으면...;;;
지금 몸무게는 어느정도 인가요?9. ,,,
'23.4.26 8:22 AM (1.244.xxx.34) - 삭제된댓글키와 몸무게가 어텋게 돼요?
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