완경 후 살찌지 않으려면
작성일 : 2023-04-23 14:24:48
3635561
탄수화물은 하루에 어느정도 먹어야 하는건가요?
빵 떡 면을 멀리해야 한다는데 쉽지 않네요ㅜ
고구마 옥수수 보리빵 이런건 좀 먹어도 되겠죠?
IP : 223.62.xxx.161
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 하루
'23.4.23 2:26 PM
(220.75.xxx.191)
밥 반공기에 준하는 탄수화물 먹어요
오년됐어요
뱃살 옆구릿살 전혀 안늘었어요
2. ..
'23.4.23 2:27 PM
(211.243.xxx.94)
현미밥 100그램 또는 귀리호밀빵 100그램 정도 먹습니다.
3. ..
'23.4.23 2:41 PM
(106.101.xxx.92)
밥알 자체를 거의 안 먹던데요
4. 어제
'23.4.23 3:04 PM
(183.97.xxx.102)
고구마 옥수수 보리빵도 탄수화물이고요.
과일도 당이니 탄수화물이고요.
형태와 상관없이 다 탄수화물이다 생각하고 양을 조절해야해요.
5. ㅇㅇ
'23.4.23 3:31 PM
(58.234.xxx.21)
적당량 밥 두끼 먹고 간식 절대 안먹으면 안찌더라구요
6. ㅠ
'23.4.23 6:28 PM
(211.36.xxx.144)
먹는대로 찌고
안먹어야 유지정도..ㅠ
간식 어지간하면 먹지말아야하고
식단은 채소 단백질위주로ㅠ
7. 저도
'23.4.23 8:51 PM
(182.210.xxx.178)
고지혈증 있어서 조심해야 하는데 탄수화물 식품 너무 좋아해요..
다행이 살은 안쪘어요.
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