다른기구운동은
많이 봤는데
배 운동은 뭘로하는지 궁금해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
PT받으면 배운동은 뭐해요?
apehg 조회수 : 1,415
작성일 : 2023-04-19 08:44:02
IP : 125.186.xxx.182
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 복근운동
'23.4.19 8:57 AM (106.101.xxx.206)하죠
케이블이나 기구 이용하기도 하고 맨몸으로 하기도 하구요2. ㅡㅡ
'23.4.19 9:04 AM (116.37.xxx.94)레그레이즈
3. 음
'23.4.19 9:40 AM (218.155.xxx.188) - 삭제된댓글플랭크
누워서 볼로 하는 운동
데드리프트도 복근 쓰고요.
레그프레스도 복근 써요4. 2개
'23.4.19 9:52 AM (124.62.xxx.69)레그레이즈랑 싯업요
하복부 상복부 운동입니다
캡틴스체어가 헬스장에 있음 켑틴스체어레그레이즈 무릎 접고 하시다가 익숙해지면 다리 쭉 펴고 레그레이즈 하세요. 요단강물 맛보실겁니다
더 근력이 강해지면 행잉 레그레이즈 즉 행레레 하시먄 되고요
전 트샘이 하루는 상복부 하루는 하복부 하라고 하셔서 그대로 히는중입니다5. ㄴㄷ
'23.4.19 3:27 PM (118.220.xxx.61)크런치동작 하셔야죠ㅡ
크런치도 변형동작 많아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1466017 | 이딸라 컵 어떤가요 4 | ㅇㅇ | 2023/05/09 | 1,001 |
| 1466016 | 윌 비슷한 요구르트 병 좀 찾아주세요. 3 | 재활용병 | 2023/05/09 | 536 |
| 1466015 | 아들이 준 카네이션 바구니 오래 보관 3 | 꽃 | 2023/05/09 | 1,286 |
| 1466014 | 멀리사는 아들이 보내준 깜짝 선물^^ 10 | 친구 | 2023/05/09 | 3,508 |
| 1466013 | 훈민정음처럼 세로쓰기 읽는방향 5 | 000000.. | 2023/05/09 | 528 |
| 1466012 | 순두부 찌개 끓일때 최대한 순두부 모양 예쁘게 보존하려면 6 | .. | 2023/05/09 | 1,319 |
| 1466011 | 학교마약공문 10 | 중등교사 | 2023/05/09 | 2,519 |
| 1466010 | 토스 공동구매로 판매하는 김치 3 | ... | 2023/05/09 | 1,067 |
| 1466009 | 집안에서 첫째 (특히 딸) 특징이라는데.. 20 | 신기 | 2023/05/09 | 7,800 |
| 1466008 | 최화정 아침세안하는거보고 똑같이하려구요 35 | 음 | 2023/05/09 | 7,333 |
| 1466007 | 대학에서가는 어학연수(필리핀) 8 | 푸른바다 | 2023/05/09 | 1,054 |
| 1466006 | 자동차보험료 5 | 보험 | 2023/05/09 | 648 |
| 1466005 | 신한카드 해지했어요. 17 | … | 2023/05/09 | 5,953 |
| 1466004 | 빌라 사는데 참 속상하네요. 77 | ... | 2023/05/09 | 29,807 |
| 1466003 | 캠핑 조심해야겠어요. 13 | 조심 | 2023/05/09 | 6,603 |
| 1466002 | 2군데 치과 치료방향이 달라서 고민되요 23 | ... | 2023/05/09 | 1,411 |
| 1466001 | 양배추 라페 9 | .. | 2023/05/09 | 2,028 |
| 1466000 | 입꾹닫인 기레기들은 9 | qawsed.. | 2023/05/09 | 915 |
| 1465999 | 선풍기 추천해주세요 7 | 엄마 | 2023/05/09 | 1,070 |
| 1465998 | 이재명 "전국민에 암호화폐 지급" 4 | ㅇㅇ | 2023/05/09 | 1,618 |
| 1465997 | 내가하면 사랑 남이하면 원정출산 9 | ... | 2023/05/09 | 1,559 |
| 1465996 | 건물구입 8 | 궁금 | 2023/05/09 | 1,521 |
| 1465995 | 대학생 된 아이 어렸을 때가 그리워요 15 | ... | 2023/05/09 | 4,061 |
| 1465994 | 한식이 맛있으려면 1 | 지나다 | 2023/05/09 | 697 |
| 1465993 | 종합소득세 ARS 신고 잘 되나요? 2 | 비정규 | 2023/05/09 | 659 |