굳이 적정 몸무게를 BMI 정상값 중간에 맞추면요.
여기서 24kg 까지 쪄 뵜구요.
일년간 노력해서 22kg 까지 삤었고
현재는 다시 10kg 정도 쪘네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몇 kg 빼보셨어요?
..... 조회수 : 3,659
작성일 : 2023-03-28 05:21:21
IP : 118.235.xxx.212
12 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'23.3.28 5:25 AM (118.235.xxx.184)참고로 BMI 정상값은
키가 160cm 일경우 53kg정도돼요2. ㅇㅇ
'23.3.28 5:29 AM (222.234.xxx.40)저 3개월에 9키로 감량했어요 .
158에 56키로 인데 더 감량이 참 힘겹네요.
유지수준으로 계속 간헐단식 중이네요.
원글님 대단하시네요! 다시 슬슬 시작하면 되지요3. 8키로빼봤고
'23.3.28 5:47 AM (188.149.xxx.254) - 삭제된댓글너무 빼서 몸에 힘도 없고 내과 갔더니 선생님이 닝겔맞고 가라고 붙들더라구요. 쓰러진다구.
그때당시 43키로.
원래는 이게 적정몸무게인데 이때당시 사람들이 얼굴이 너무 쾡하다고 다들 말하더라구요.ㅠㅠ
특히 친인척들이 다들 볼이 쑥 들어갔다고 말함.
그래서 탕수육 먹고 47키로까지 쪘어요. 그랬더니 다들 이쁘다고 말하는데 하비...ㅎㅎㅎ 하비.
확불었다가 확 빼고 이거 반복하다보면 살이 더이상 안빠지고 오히려 찌기만한다고해서 무서움요.4. 8키로빼봤고
'23.3.28 5:58 AM (188.149.xxx.254) - 삭제된댓글이렇게 빼는데 3년이 걸렸어요.
3년간 매일 운동하고 미역국밥만 먹을정도로 음식조절 심하게 했구요.
꽤 오래가더라구요. 십 년간 변함없이 쭉 갔네요.5. 1111
'23.3.28 6:10 AM (58.238.xxx.43)전 6키로요
59.9에서 항상 다이어트 시작
53.8 쯤에서 더이상 못하고 그만두면 또 찌기 시작
이걸 4번째 반복중이네요 휴..
6키로 빼는데 짧게는 한달, 길게는 3개월요6. 지금
'23.3.28 6:27 AM (121.133.xxx.137)BMI계산기에 대입해보니
제 정상체중 딱 중간무게는 57이라고 나오네요
역시 건강무게와 미용체중은 다름ㅋ7. ..
'23.3.28 6:53 AM (175.124.xxx.143)94에서 51
중간중간 요요왔구
작년 52 지금55-6
근데 지방부자라 어제 한의원갔더니 근육운동하라고
하체는 튼튼한데 상체가 제가생각해도 너무하긴합니다8. 유지어터
'23.3.28 6:56 AM (218.238.xxx.42)어휴
지금 16킬로 뺐어요
작년 9월부터....
운동을 거의 주 5일이상 2시간씩 합니다.
163에 55킬로입니다.
3킬로만 더 빼고 싶어요9. ㅁㅇㅁㅁ
'23.3.28 7:33 AM (125.178.xxx.53)노력해서 빼는게 안되더라구요
정신적으로 힘들때는 못먹으니 빠지구요
키164에
최대 58.5
최소 4810. 젊을땐
'23.3.28 8:44 AM (121.133.xxx.137) - 삭제된댓글28세에 첫애 낳았을때 64
임신전까지 46이었음ㅋ
백일사진을 돼지로 찍을 순 없다
우유다이어트 플러스 이소라(연식나오죠?ㅋ)
비디오로 백일만에 47
삼년간 유지하다 둘째임신
낳고나니 65....
첫애와 달리 모유를 아주 잘 먹어서
다이어트 못함
대신 모유수유의 특혜?로 십킬로 거저빠짐
십개월 먹이고 단유하면서 다이어트 돌입
이소라비디오2탄으로 ㅋㅋ
둘째 돌날 결혼때 맞춘 투피스 입음 아싸
오십대인 지금 그리 뺐다간 얼굴 해골되겠죠
단기간 절식으로 왕창빼는건 삼십대까지나
하는걸로~^^
갱년기에 10킬로 넘게 찐거 빼는데
일년걸림
애초에 한달 일킬로 목표로 시작했고
달성한 뒤로 5년 넘게 악착같이 48유지중
다신 못빼!!!ㅋㅋㅋ11. 저는
'23.3.28 10:09 AM (118.235.xxx.164) - 삭제된댓글53에서 45까지 8키로네요
3년째 힘들지만 유지 중입니다12. ㅇㅇ
'23.3.28 10:21 AM (222.97.xxx.75) - 삭제된댓글162에 59 키로에서 10 월부터
지금 54 로 5키로 뺐어요
52까지 빼고 유지하려고요
하루 2끼 .간식안먹고 .산책 ㅣ시간요
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