두달동안
작성일 : 2023-03-02 21:19:32
3609632
적게.먹어도 살이 안빠지는 50대중반이예요.
배나오고 허리 아프고
무릎도 아프기 시작했어요.
163에 68kg
고혈압 당뇨아직 없는데 다이어트한약 이라도 처방받아서 빼고 유지어터 할까요?
운동은 허리디스크와 무릎이 아파 쉬고있었더니 더 찔것같아요. 59kg 가 목표예요 ㅠㅠ
IP : 115.22.xxx.237
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'23.3.2 9:23 PM
(222.234.xxx.40)
디스크 무릎 안좋으시면 ,
걷기랑 집안에서 하는 운동 유튜브에 많이 있으니 하시고
간헐단식 저녁 거르기 시작해 보세요 하실수 있어요
2. oo님
'23.3.2 10:01 PM
(115.22.xxx.237)
그럴까요? 저 할수있을까요?
용기주는 댓글 감사해요.
자꾸 마음만 약해지고 약먹고 뺄생각하는게 한심하기도 하고 ㅠㅠ
여기저기 아프니 우울증올것같아서..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1447454 |
기름을 못넣겠어요. 21 |
........ |
2023/04/18 |
7,321 |
| 1447453 |
키 165 에 52킬로면 25 |
52 |
2023/04/18 |
9,330 |
| 1447452 |
인스타 사칭 1 |
... |
2023/04/18 |
789 |
| 1447451 |
모닝빵생지로 소세지빵 구웠는데요. 1 |
ㅎㅎㅎ |
2023/04/18 |
2,403 |
| 1447450 |
2층 7-8평 뭘 하면 좋을까요?? 3 |
창업 |
2023/04/18 |
1,779 |
| 1447449 |
120만 먹방유튜버 A씨 헤어진 여자친구 집 무단칩입하고 협박 .. 41 |
........ |
2023/04/18 |
21,410 |
| 1447448 |
노인복지 혜택이 줄어드나보네요 35 |
하.::: |
2023/04/18 |
12,436 |
| 1447447 |
멋진 복수극(드라마나 영화) 추천 부탁드려요. 14 |
대리만족 |
2023/04/18 |
2,315 |
| 1447446 |
버티고 버티다가 드디어 정신건강의학과 9 |
@@ |
2023/04/18 |
3,677 |
| 1447445 |
카톡방 내가 만들어 놓고 내가 나가면 4 |
.... |
2023/04/18 |
3,030 |
| 1447444 |
여자 군대 찬성요. 32 |
지나다 |
2023/04/18 |
2,991 |
| 1447443 |
다시마 야채쌈 칼로리낮겠죠? 4 |
다욧 |
2023/04/18 |
1,316 |
| 1447442 |
노인이 되면 다 어쩔수 없네요 읽고 13 |
아래글 |
2023/04/18 |
7,118 |
| 1447441 |
생리시작시 몸의 변화 7 |
컨디션 |
2023/04/18 |
2,707 |
| 1447440 |
오랜만에 치킨먹고 온몸이 미친듯이 간지러워요 8 |
가려움 |
2023/04/18 |
3,174 |
| 1447439 |
구 주관 행사는 이런건가요? 강북구 419 2 |
들러리 |
2023/04/18 |
1,050 |
| 1447438 |
뭉뜬 리턴즈 난장판에 재미 하나도 없음 9 |
어휴 |
2023/04/18 |
4,011 |
| 1447437 |
타커뮤에서 월2천이상 버는 직업 6 |
.. |
2023/04/18 |
5,878 |
| 1447436 |
회피성 성격장애 겪어보신 분 5 |
... |
2023/04/18 |
3,875 |
| 1447435 |
고1. 중간고사가 2일후인데 애가 아파서 잠들었는데.. 10 |
고등맘 |
2023/04/18 |
2,629 |
| 1447434 |
교주 무섭네요 6 |
… |
2023/04/18 |
3,161 |
| 1447433 |
교육원에서 사회복지사2급 따신분들 도움부탁드려요. 2 |
궁금 |
2023/04/18 |
1,677 |
| 1447432 |
"김인섭, '정진상이 더 잘해주려 한다'고 말해&qu.. 3 |
ㅇㅇ |
2023/04/18 |
554 |
| 1447431 |
제주 비행기에 노트북 들고탈수있나요? 7 |
ㅎㅎ |
2023/04/18 |
2,832 |
| 1447430 |
4년쓴 보일러가 고장이라고 완전교체 했다는데 5 |
ㅁㅁ |
2023/04/18 |
2,204 |
