8개월동안 그룹 필라테스 수업 들으면서
살을 좀 뺐어요
재미도 있고 적성에도 맞아서요
그러다 이사를 왔는데
바로 집앞에 발레스트레칭 학원이 있네요
발레의 운동효과는 어떨까요?
필라테스 정도는 될까요?
한번 시도해보고 싶은데
왠지 좀 약할것같아 망설여지네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발레 스트레칭도 필라테스정도의 운동효과가 있을까요?
... 조회수 : 3,034
작성일 : 2023-02-28 22:37:48
IP : 58.79.xxx.138
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ???
'23.2.28 10:48 PM (218.155.xxx.132)전 발레는 오래 했는데
발레스트레칭은 처음 들어요 ㅎㅎ
어쨌든 발레 전 몸 푸는 스트레칭을 20~30분정도 하는데
매트 필라테스가 좀 더 정교한 스트레칭 같아요.2. 발레
'23.2.28 10:49 PM (121.162.xxx.14)기초반에는 가볍게 스트레칭이 들어강지만 발레 동작을 익히는
과정입니다 그래서 발레리나의 몸처럼 더 정교한 힘을 쓰게 되니
근력이 약한사람은 다시 몸이 망가지더라구요
근력을 키운사람에게는 쉬울거 같아요3. 참
'23.2.28 10:49 PM (218.155.xxx.132)발레는 정말 좋은 운동이예요.
온 몸을 다 쓰게 되요.4. 부럽네요
'23.2.28 11:20 PM (14.42.xxx.44)코로나 전에 발레 스트레치 운동을 배웠어요
5. 발레리나
'23.2.28 11:47 PM (211.206.xxx.180)근육이 진짜 근육임.
6. Sss
'23.3.1 12:02 AM (221.148.xxx.56)요즘 발레핏 대세죠
1년했는데 최고에요..스트레칭에 내전근강화 ,살벌한 등운동에 등과 허리라인이 예뻐졌어요..발레기본동잗배우며 스트레칭에 발레를위한 기본 근력키우는 운동이에요7. ㅇㅇ
'23.3.1 12:45 AM (58.124.xxx.225) - 삭제된댓글요즘 발레스트래칭 초중고딩들 프로그램들이 꽤 보이더라구요.
8. 어느강도로
'23.3.1 12:53 AM (112.144.xxx.120) - 삭제된댓글허셨는지 새학원이 어떤곳인지 모르지만
하루종일 자세 엉망으로 있는 현대인들이 자세 조금이라도 덜망가지는데 다 좋은 운동입니다9. ..
'23.3.6 2:14 AM (222.108.xxx.19)필라 3년했는데 발레랑 쨉도 안되요 ㅋ 발레 진짜 힘든 운동이더라구요ㅜㅜ
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