원래 허리디스크도 있는편이긴 했는데 최근들어 자고 일어나면 등이 아파요. 등 전체적으로 피로감이 든달까요? 자세를
이리저리 바꿔자봐도 등이 아파서 자다가 깨기도 하구요.
또 원래 소화가 잘 안되고 위염이 있는 편이기도 한데 혹시 몰라서 건강검진 예약을 해둔 상태구요(기본 검진에 복부초음파만 하면 될까요?)
허리아플때 폼롤러나 땅콩 마사지볼을 하면 시원하길래
어제는 등을 했거든요. 그런데 자고 일어나니 등이 더 아프네요? 폼롤러나 마사지볼 하면 원래 더 아파질수도 있나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등이 아파서 폼롤러 등으로 맛사지 했는데
... 조회수 : 6,844
작성일 : 2023-02-26 07:24:09
IP : 125.181.xxx.206
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'23.2.26 7:26 AM (58.233.xxx.185)등이 풀어지면서 더 아플수있어요. 일주일넘게 하셔야되요
2. 네
'23.2.26 7:29 AM (221.140.xxx.96) - 삭제된댓글더 아파질 수 있으니 정형외과 가서 물리치료받으세요
3. ㅁㅁ
'23.2.26 7:38 AM (183.96.xxx.173) - 삭제된댓글철봉 매달리기 벽잡고 푸샵
덤벨 머리뒤로 넘겻다 가슴까지 당기기
허리베개 받치기등등
정선근 교수 영상검색치셔 쉬운걸로만 습관 들여도
왠만한 통증 다 잡힙니다
물론 전 정교수님정보만나기이전부터 근육?운동 소소히 해서
그 효과 어마하게 누리는 중이었구요4. ..
'23.2.26 8:05 AM (175.114.xxx.123)당연하죠
아플땐 아픈부위 직접 압박 안해요
병원가세요5. ..
'23.2.26 8:16 AM (123.214.xxx.120)https://isolife.co.kr/product/%EC%95%84%EC%9D%B4%EC%86%8C%EB%9D%BC%EC%9D%B4%ED...
이런거 한번 써 보세요.
저도 허리도 아프고 스트레칭만으로는 잘 풀리지않아 와디즈 구경하다 산건데
아주 개운해요.
처음엔 너무 아픈데 좀 누워있으면
허리도 펴지고 어깨도 펴지고 온 몸에 뼈와 근육이 제자리를 찾아가는 느낌이랄까
기구와 합체되는듯한 편안함이 느껴져요.
다만 10분 정도 있다 일어날때 윗몸일으키기하듯이 일어나면 될거 같은데
그게 영 안되서 옆으로 간신히 굴러 일어나는 중.ㅎ6. 흠
'23.2.26 9:46 AM (221.140.xxx.96) - 삭제된댓글일단 병원부터 가세요
운동이나 기구는 낫고나서 하시구요7. zz
'23.2.26 9:54 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글베개 바꾸고 나아졌어요
목 부터 허라까지 문제 있었나봐요8. zz
'23.2.26 10:10 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글베개 바꾸고 나아졌어요
목 부터 허리까지 문제 있었나봐요9. 유나01
'23.2.26 10:47 AM (115.23.xxx.196)에구 병원가서 처방받고 약드세요
근육에 염증생긴 거면
아플 때 스트레칭은 독이더라구요
약먹고 쉬면서 통증이 없어지고 나서 운동해야되더라구요
전에 저도 그랬다가 완전 고생했어요10. ‥
'23.2.26 11:44 AM (122.36.xxx.160)스트레칭ㆍ와디즈ㆍ정선근 저장하고 나중에 볼게요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1435890 | 점심식사로 이렇게 도시락 싸서 먹으면 별론가요? 11 | ... | 2023/02/26 | 4,695 |
| 1435889 | 다시 잘 살수 있을까요? 17 | . | 2023/02/26 | 3,702 |
| 1435888 | 조국자녀들에게 적용된 학사행정업무방해죄 22 | ㄱㅂ | 2023/02/26 | 2,384 |
| 1435887 | '안철수, 연설회에 6만 원 알바 동원 부인...이래도?' 4 | 아이고 | 2023/02/26 | 1,594 |
| 1435886 | 정순신도 이재명도 정청래도 자식 잘못키웠죠. 45 | ... | 2023/02/26 | 2,837 |
| 1435885 | 검직뇌직 4 | ㅇㅇ | 2023/02/26 | 531 |
| 1435884 | 정순신 아들 서울대 입학 취소 가능하네요 31 | ㅇㅇ | 2023/02/26 | 19,965 |
| 1435883 | 폐경 후에도 뱃살 없는 분들은 8 | 궁금 | 2023/02/26 | 6,086 |
| 1435882 | 부모님이랑 유럽 잘 다녀올수 있겠죠? 35 | 천사 | 2023/02/26 | 4,200 |
| 1435881 | 프리스카님 약밥 7 | .. | 2023/02/26 | 1,772 |
| 1435880 | 유방암 초기증상 일까요 16 | 봄날 | 2023/02/26 | 6,474 |
| 1435879 | 니 부모 얼굴이 보고 싶다, 보신 분들? | 플리즈 | 2023/02/26 | 1,242 |
| 1435878 | 이참에 검사님들 자녀들 전수조사 갑시다. 10 | 전문가님들 | 2023/02/26 | 1,608 |
| 1435877 | 프로포폴을 어떻게 맞을 수 있나요? 6 | 궁금 | 2023/02/26 | 4,134 |
| 1435876 | 6년전 씌운 치아가 아파요.ㅜㅜ 4 | ㅇㅇ | 2023/02/26 | 1,791 |
| 1435875 | 법원이 최은순도 4 | 최은순.법원.. | 2023/02/26 | 1,540 |
| 1435874 | 듣고나면 뒤집어지는 이야기(정순신아들) 9 | .. | 2023/02/26 | 6,533 |
| 1435873 | 빈 집 보일러 이제 꺼도 될까요? 4 | 동파 방지 | 2023/02/26 | 1,826 |
| 1435872 | 등이 아파서 폼롤러 등으로 맛사지 했는데 5 | ... | 2023/02/26 | 6,844 |
| 1435871 | 좀전에영화식객봤어요 2 | 나라잃은심정.. | 2023/02/26 | 1,098 |
| 1435870 | 그알 정다금양 사건 너무 무서워요 4 | 학폭 | 2023/02/26 | 8,143 |
| 1435869 | 민사고생기부에 학폭이 적혔을까요 12 | 궁금 | 2023/02/26 | 2,961 |
| 1435868 | 위기 느꼈나? 윤석열 퇴진 LA시위에 보수단체 맞불 시위 3 | light7.. | 2023/02/26 | 3,765 |
| 1435867 | “피해자 더 있었다”…정순신, 학폭 진술서 작성 ‘관여’ 1 | ㅇㅇ | 2023/02/26 | 2,825 |
| 1435866 | 날이 밝아지길 기다리고 있어요 2 | ..... | 2023/02/26 | 3,573 |