평생운동하고
식단조절해서
콜레스테롤은 남의얘기라 생각했어요
그런데 코로나 시작하고 운동도관두고
자영업하며 식사도엉망 주2-3회는 술과
과자나 쏘세지등으로 끼니를 떼우니
2년만에
Ldl 수치가 140 이 나왔어요
나이는 51이구요 너무 놀라고 당황스러운데 운동과 식사조절로
낮출수있다고 인터넷에는 나와있는데
혹시 운동과 식사조절로 낮추신분계신가요
가능한가요?
체중은 코로나 후 3년가 10키로증가하고 4키로 감량했구요
그래도 정상체중 복부도 정상범위이기는 해요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
콜레스테롤 낮출수 있나요
포비 조회수 : 2,795
작성일 : 2023-02-24 14:20:44
IP : 106.101.xxx.25
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 글에답
'23.2.24 2:22 PM (76.94.xxx.132)소세지 같은 것 끊으시고 운동하고 야채 많이 드심 되죠.
생강차 많이 드세요 직빵.
근데 간에 무리갈 수도2. 체중
'23.2.24 2:26 PM (110.70.xxx.216) - 삭제된댓글의사가 무조건 체중줄이라고 하던데요..
3. ...
'23.2.24 2:26 PM (210.219.xxx.34)과자끊고 등산. 효과 봤어요.
4. 음
'23.2.24 2:36 PM (211.114.xxx.77)무조건 술하고 운동요.
5. ᆢ
'23.2.24 2:44 PM (106.102.xxx.222)전 닝보다 높았어요 160나와서 당황했더니
일단 조절해보라고 ㅠ
그후론 식단 철저히 탄수는 아주 소량 먹고
거의 안먹었다 보심 됩니다 커피 술 군것질 끓고요
양배추 토마토 고기 등등 그야말로 건강식에 헬스
그렇게 두달하니 5키로 빠졌어요
두달만에 160에서 110 으로 내려갔어요
지금은 모르겠지만 식단 운동 신경씁니다
관리하심 내려가는데 유전이면 안내려가기도 한대요6. ㄷㅈㄷ
'23.2.24 4:26 PM (211.36.xxx.19)채식 위주로 먹으면 내려가요
저도 약 먹다가 수치 회복 되어서 약 안먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1437058 | 사주공부 할수록 재미가 있어지나요 반대인가요? 5 | 여학 | 2023/02/24 | 1,765 |
| 1437057 | 돈 아까운 일 ㅜㅜ 14 | … | 2023/02/24 | 6,757 |
| 1437056 | 수(상) 인강으로 처음 공부하려하는데.. 3 | ........ | 2023/02/24 | 1,049 |
| 1437055 | 치과 임플란트 어떻게할까요 5 | 아기사자 | 2023/02/24 | 1,479 |
| 1437054 | 누가 주차한 차를 긁고 갔어요! | 바르게살자 | 2023/02/24 | 1,133 |
| 1437053 | 월세 계약 확정일자 도장 안 찍어주나뇨? 5 | ... | 2023/02/24 | 3,085 |
| 1437052 | 돈으로 아무리 지원을 해줘도 출산율안올라가요 19 | ㅁㅁ | 2023/02/24 | 3,074 |
| 1437051 | 챗gpt 한테 반반결혼 물어봤더니 13 | — | 2023/02/24 | 4,638 |
| 1437050 | 주식 6개월에 30-40프로 정도 이익 어떻나요? 4 | ㅁㅁㅁ | 2023/02/24 | 1,908 |
| 1437049 | 스킨보톡스 맞을까요 5 | 스킨 | 2023/02/24 | 2,511 |
| 1437048 | 중년운동에 승마는 어떤가요? 15 | ~~ | 2023/02/24 | 2,124 |
| 1437047 | 반반 가스라이팅 안한다면 결혼 시키지 마요 아들맘은 59 | .. | 2023/02/24 | 5,572 |
| 1437046 | 보이스피싱 신분증요 5 | ... | 2023/02/24 | 748 |
| 1437045 | 정제 탄수 제한 다이어트 어때요? 3 | ㅁㅁㅁㅁ | 2023/02/24 | 1,101 |
| 1437044 | 사랑의 이해 안수영 성격이상자죠? 20 | ... | 2023/02/24 | 3,508 |
| 1437043 | 대통령이 바뀌니까... 세계가 구애하는 이 나라 10 | 룰라 | 2023/02/24 | 3,195 |
| 1437042 | 같은 식당 두번 가면 주인이 쳐다보나요? 16 | .... | 2023/02/24 | 3,193 |
| 1437041 | 보이스나 대포통장이 연결됐다고 4 | 보이스나 | 2023/02/24 | 1,067 |
| 1437040 | 쇼파 구입 후...as 2 | 쇼파 구입 | 2023/02/24 | 1,212 |
| 1437039 | 같은 평수대 관리비가 이리 차이 나는 이유 뭘까요. 15 | .. | 2023/02/24 | 3,341 |
| 1437038 | 시작은 역시 폐경 이후겠죠. 5 | 뼈가약해 | 2023/02/24 | 4,201 |
| 1437037 | 브라 안한 것처럼 보였나봐요 23 | 브라 | 2023/02/24 | 7,356 |
| 1437036 | 치아 두달만에 다시 씌우고 왔어요 8 | 돈으로 관리.. | 2023/02/24 | 1,860 |
| 1437035 | 수능특강, 설명서도 같이 사야하나요? 4 | 수능특강 | 2023/02/24 | 664 |
| 1437034 | 라섹 후 블루라이트+자외선차단 3 | 안경 | 2023/02/24 | 1,078 |