소고기 120g
새송이 버섯 1개 구운거
무생채 나물
계란순두부탕(소금으로 간)
이게 살이 찔 식단인가요
저녁은 단백질 음료만 먹는다는데
이정도는 먹어도 될꺼같은데 딸아이는 살찔까 걱정하케요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
딸아이 다이어트 식단 좀 봐주세요
어렵다 조회수 : 1,934
작성일 : 2023-02-19 12:55:50
IP : 222.97.xxx.68
9 개의 댓글이 있습니다.
1. .ㅑ연
'23.2.19 12:58 PM (175.125.xxx.225)무생체나물에서 설탕 정도?
2. ..
'23.2.19 1:01 PM (221.140.xxx.34) - 삭제된댓글정신병을 더 걱정해야 할 수준이에요. 몇 살인지 모르지만 35살까지 먹은 영양상태(특히 골밀도)를 정점으로 그 이후엔 잘 먹어도 극복 못 해요. 쓰신 식단은 훌륭합니다.
3. 어
'23.2.19 1:03 PM (106.101.xxx.43)요요를 불러오게 만드는 다이어트 식단이에요.
식단보충 안하면..부작용이 어마무시합니다.
다이어트가 힘든 이유에요.
단기간 살빼는건 누구나 성공해요.
지속을 못하니 건강과 정신까지 상합니다.4. 잡곡밥
'23.2.19 1:13 PM (223.62.xxx.223)먹소 ,샐러드 한접시
5. 탄수화물
'23.2.19 1:15 PM (220.75.xxx.191)먹어야죠
저리 평생 먹을거래요?6. 어렵다
'23.2.19 1:21 PM (222.97.xxx.68)진지하세 물어보니
어제 치킨먹어서 오늘 저렇게먹는다네요 ㅎㅎ7. ㅇㅇㅇ
'23.2.19 1:21 PM (221.149.xxx.124)탈모에 의외로 단백질보다 탄수화물 부족이 치명적이에요..
이건 겪어봐야 아는 거...
그 나이에 탈모 와서 정수리 숱 빠지면 나중에 다시 제대로 먹고 살 찌워도 복구 못해요.
땅을 치고 후회하죠..8. ker
'23.2.19 1:36 PM (180.69.xxx.74)전혀요 칼로리나 단백질 잘 따져 먹던대요
9. 극단적으로
'23.2.19 2:34 PM (58.120.xxx.107)탄스화물 부족인데 매번 저리 먹는거 아님 괜찮지요.
근데 저녁 식단이 더 문제아닌지.
야채나 토마토라도 먹어야 포만감 생겨서 간식 안 먹고 싶어져요
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