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등에 살찐 사람 운동법은 어떤거?

... 조회수 : 3,553
작성일 : 2023-02-18 23:00:18
등을 탄력있게 하려면 어떤 운동이 효과적일까요?
집에서 시간나는대로 짬짬이 해보고 싶어요.
답변에 미리 감사드립니다.
IP : 121.165.xxx.212
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅎㅎ
    '23.2.18 11:03 PM (58.148.xxx.110)

    등운동은 풀업 데드리프트 로우 같은 운동있는데 일단 다이어트먼저 하시는게 ,,,,

  • 2. ...
    '23.2.18 11:05 PM (121.165.xxx.212)

    저 팔다리는 날씬하고 50킬로인데 등에만 유독 살이 많네요.

  • 3. ㅎㅎ
    '23.2.18 11:06 PM (58.148.xxx.110)

    제 경험상 등살을 드라마틱하게 빼주는건 클라이밍이었어요
    같이 클라이밍 했던 후배가 그러더라구요

  • 4. ㅇㅇ
    '23.2.18 11:17 PM (14.138.xxx.199)

    나가서 달리세요 꾸준히요 빠집니다

  • 5. ㅡㅡㅡㅡ
    '23.2.19 12:05 AM (183.105.xxx.185)

    플랭크 덤벨 로우요 .. 미친듯이 빠집니다

  • 6. ..
    '23.2.19 12:49 AM (61.254.xxx.115)

    버핏 운동인가? 그거요 전신운동

  • 7. 미나리
    '23.2.19 1:14 AM (175.126.xxx.83)

    운동해야하는데 pt아니면 제대로 빠지기 힘들고요. 마사지도 받아서 겨드랑이랑 함께 쭉쭉 밀어주면 좀 빠집니다. 아니면 식단 조절 해서 살을 확 빼야죠.

  • 8. ㅇㅇ
    '23.2.19 7:45 AM (223.62.xxx.104)

    등살 뒷구리 4분 운동 할만 해요

    https://youtu.be/Ag0mBUY8bbk

  • 9. ..
    '23.2.19 8:29 AM (175.114.xxx.123)

    223.62.xxx
    좋네요
    등운동으로 해볼게요

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