이정도 운동을 일주일에 세번정도 하면
어느정듀 살빠질까요
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하루에 1000kal 헬스로 태우면 대단한건가요
ㅇㅇ 조회수 : 1,899
작성일 : 2023-02-10 08:31:10
IP : 222.97.xxx.68
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎ
'23.2.10 8:33 AM (58.148.xxx.110)그렇게 운동하시고 잘 드시면 근육돼지 되십니다
살빼시려면 식이에 유산소필수요2. ㅇㅇ
'23.2.10 8:34 AM (222.97.xxx.68)유산소만으로 저렇게 태운대요
3. 누가요
'23.2.10 8:37 AM (121.133.xxx.137)미련한 방법인거 인정
유산소 저리하다가 무릎인공관절합니다4. ㅎㅎ
'23.2.10 8:37 AM (58.148.xxx.110)근데 뭘로 저렇게 칼로리를 소모하나요?
엄청나네요5. ...
'23.2.10 8:39 AM (112.147.xxx.62)마라톤 하나보죠.
6. ㅇㅁ
'23.2.10 8:41 AM (210.217.xxx.103)글 내용이 ㅎㅎ
헬스로 태운다는게 그러니깐 유산소로 1000칼로리 소모라는거죠?
근력운동으로 하려면 쉬는 타이밍을 진짜 짧게 잡고 하체만 해도 3시간은 해야 1000이 될까말까
몸무게 많이 나가면 좀 줄어든다쳐도.
근데 유산소라는 거죠.
유산소라...10킬로 달리면 몸무게 따라 나이 bpm 따라 다르지만 대략 500칼로리.
여기에 자전거로 20킬로 정도 하면 500 정도 나올테니 2시간 정도 유산소.
그걸 연달아하는게 아니라 오전오후 나눈다면 뭐 그렇게 놀라울까.7. ㅠ
'23.2.10 8:43 AM (118.235.xxx.137)유산소만으로요? 하루 7000에서 10000보걷기하는데 어쩌다 15000보 걷는날이 있었는데 수치상 500카로리 소모던데 30000보정도 걸음 1000카로리 소모인가요?
8. ㅇㅇ
'23.2.10 8:43 AM (133.32.xxx.15)몸도 많이쓰면 닳아요
9. ㄴㄴ
'23.2.10 8:47 AM (106.102.xxx.211)미국 수영선수 마이클펠프스 같은 경우는요
하루에 1만 칼로리 먹는데도 근육질이죠
프로선수가 정말 하루종일 고강도 운동만 하니까요
일반인은 1천 칼로리 소모하기 전에 몸살부터 납니다10. ...
'23.2.10 9:08 AM (1.232.xxx.61)죙일 운동만 해야 소비될 듯한 칼로리네요.
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