하루에 1000kal 헬스로 태우면 대단한건가요

[ㅇㅇ]

이정도 운동을 일주일에 세번정도 하면
어느정듀 살빠질까요

[ㅎㅎ]

그렇게 운동하시고 잘 드시면 근육돼지 되십니다
살빼시려면 식이에 유산소필수요

[ㅇㅇ]

유산소만으로 저렇게 태운대요

[누가요]

미련한 방법인거 인정
유산소 저리하다가 무릎인공관절합니다

[ㅎㅎ]

근데 뭘로 저렇게 칼로리를 소모하나요?
엄청나네요

[...]

마라톤 하나보죠.

[ㅇㅁ]

글 내용이 ㅎㅎ
헬스로 태운다는게 그러니깐 유산소로 1000칼로리 소모라는거죠?
근력운동으로 하려면 쉬는 타이밍을 진짜 짧게 잡고 하체만 해도 3시간은 해야 1000이 될까말까
몸무게 많이 나가면 좀 줄어든다쳐도.
근데 유산소라는 거죠.
유산소라...10킬로 달리면 몸무게 따라 나이 bpm 따라 다르지만 대략 500칼로리.
여기에 자전거로 20킬로 정도 하면 500 정도 나올테니 2시간 정도 유산소.

그걸 연달아하는게 아니라 오전오후 나눈다면 뭐 그렇게 놀라울까.

[ㅠ]

유산소만으로요? 하루 7000에서 10000보걷기하는데 어쩌다 15000보 걷는날이 있었는데 수치상 500카로리 소모던데 30000보정도 걸음 1000카로리 소모인가요?

[ㅇㅇ]

몸도 많이쓰면 닳아요

[ㄴㄴ]

미국 수영선수 마이클펠프스 같은 경우는요
하루에 1만 칼로리 먹는데도 근육질이죠
프로선수가 정말 하루종일 고강도 운동만 하니까요
일반인은 1천 칼로리 소모하기 전에 몸살부터 납니다

[...]

죙일 운동만 해야 소비될 듯한 칼로리네요.