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하루에 1000kal 헬스로 태우면 대단한건가요

ㅇㅇ 조회수 : 1,739
작성일 : 2023-02-10 08:31:10
이정도 운동을 일주일에 세번정도 하면
어느정듀 살빠질까요
IP : 222.97.xxx.68
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅎㅎ
    '23.2.10 8:33 AM (58.148.xxx.110)

    그렇게 운동하시고 잘 드시면 근육돼지 되십니다
    살빼시려면 식이에 유산소필수요

  • 2. ㅇㅇ
    '23.2.10 8:34 AM (222.97.xxx.68)

    유산소만으로 저렇게 태운대요

  • 3. 누가요
    '23.2.10 8:37 AM (121.133.xxx.137)

    미련한 방법인거 인정
    유산소 저리하다가 무릎인공관절합니다

  • 4. ㅎㅎ
    '23.2.10 8:37 AM (58.148.xxx.110)

    근데 뭘로 저렇게 칼로리를 소모하나요?
    엄청나네요

  • 5. ...
    '23.2.10 8:39 AM (112.147.xxx.62)

    마라톤 하나보죠.

  • 6. ㅇㅁ
    '23.2.10 8:41 AM (210.217.xxx.103)

    글 내용이 ㅎㅎ
    헬스로 태운다는게 그러니깐 유산소로 1000칼로리 소모라는거죠?
    근력운동으로 하려면 쉬는 타이밍을 진짜 짧게 잡고 하체만 해도 3시간은 해야 1000이 될까말까
    몸무게 많이 나가면 좀 줄어든다쳐도.
    근데 유산소라는 거죠.
    유산소라...10킬로 달리면 몸무게 따라 나이 bpm 따라 다르지만 대략 500칼로리.
    여기에 자전거로 20킬로 정도 하면 500 정도 나올테니 2시간 정도 유산소.

    그걸 연달아하는게 아니라 오전오후 나눈다면 뭐 그렇게 놀라울까.

  • 7.
    '23.2.10 8:43 AM (118.235.xxx.137)

    유산소만으로요? 하루 7000에서 10000보걷기하는데 어쩌다 15000보 걷는날이 있었는데 수치상 500카로리 소모던데 30000보정도 걸음 1000카로리 소모인가요?

  • 8. ㅇㅇ
    '23.2.10 8:43 AM (133.32.xxx.15)

    몸도 많이쓰면 닳아요

  • 9. ㄴㄴ
    '23.2.10 8:47 AM (106.102.xxx.211)

    미국 수영선수 마이클펠프스 같은 경우는요
    하루에 1만 칼로리 먹는데도 근육질이죠
    프로선수가 정말 하루종일 고강도 운동만 하니까요
    일반인은 1천 칼로리 소모하기 전에 몸살부터 납니다

  • 10. ...
    '23.2.10 9:08 AM (1.232.xxx.61)

    죙일 운동만 해야 소비될 듯한 칼로리네요.

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