자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루 한끼만 일주일씩 먹으면 2키로 감량 가능핳까요
1. ...
'23.2.4 5:10 PM (223.38.xxx.16)쌉가능
2. ……
'23.2.4 5:13 PM (114.207.xxx.19)간헐적 폭식만 주의하시면 됩니다. 한끼를 두세끼처럼 몰아먹지 않기~
3. 실천
'23.2.4 5:14 PM (1.228.xxx.58)방법을 몰라서 못줄이는게들 아니에요
실천 하기가 힘들어서 그렇지4. ...
'23.2.4 5:16 PM (106.102.xxx.118) - 삭제된댓글전 한달에 2킬로 정도 빠지던데요. 고도 비만 아닌 이상 일주일에 2킬로는 안 빠질거 같은데...
5. 음 ...
'23.2.4 5:30 PM (211.206.xxx.204) - 삭제된댓글철저히 하고
한끼 식사량 많이 안했음에도
2주 동안 1키로 안빠졌어오.
한달 넘게해도 잘 안빠지고
몸이 아파와서 포기했네요.
빼야할 몸무게 많은편입니다.6. 음 ....
'23.2.4 5:31 PM (106.102.xxx.211)철저히 하고
한끼 식사량 많이 안했음에도
2주 동안 1키로 안빠졌어오.
한달 넘게해도 잘 안빠지고
몸이 아파와서 포기했네요.
빼야할 몸무게 많은편입니다.7. ..
'23.2.4 5:33 PM (218.55.xxx.124) - 삭제된댓글입이 엄청 방해할껄요
8. ker
'23.2.4 5:38 PM (180.69.xxx.74)한끼도 아주 적게 먹어야죠
9. 대신
'23.2.4 5:47 PM (223.38.xxx.48) - 삭제된댓글운동을 엄청 하시면 가능해요
10. 빵
'23.2.4 5:53 PM (175.223.xxx.67)간헐적 폭식.. ㅋㅋㅋ
빵 터졌어요 ㅎㅎㅎ11. 하루
'23.2.4 5:57 PM (118.235.xxx.139)두끼만 먹어도 살빠질것 같아요ㅠ 전 요즘 하루세끼에다 간식까지ㅠ
12. 더 빠져요
'23.2.4 6:12 PM (39.7.xxx.67) - 삭제된댓글다음주는 더 찌고요.
13. 00000001
'23.2.4 6:15 PM (117.111.xxx.222)근데 2kg은 몸에 티도 안나요
4킬로는 빼야 티가 나더라구요14. 근데
'23.2.4 6:24 PM (125.177.xxx.70)끝나고 이틀정상식하면 바로 제자리로 돌아와요
차라리 저녁 탄수화물안먹기 4시에 식사 끝내기
이런걸 오래하는게 나아요15. 저 경우
'23.2.4 7:15 PM (210.222.xxx.20) - 삭제된댓글노로바이러스때 한끼도 못먹었는데 1주일 지나니 1키로 정도 빠졌더라구요. 실망했음 ㅠ
16. ㅇㅇㅇ
'23.2.4 7:51 PM (121.125.xxx.162) - 삭제된댓글아침ㅡ오트밀 30g~60g 닭가슴살 100g 아몬드 7알
점심ㅡ찐고구마 130g 찐달갈 3알
저녁ㅡ오트밀 30g~60g 닭가슴살 100g
간은 소금에 후추
아메리카노, 브로콜리, 양배추, 토마토 마음껏
이렇게 4주 먹으니 빠집디다
삘 받은김에 1주 더해서 딱 5주 했고요
기간동안 저기에서 단 한개도 다른 음식 먹은거 없음
오메가3. 마그네슘. 칼슘제.비멕스.맥주효모.징코민 종류. 고지혈증약 먹음
아메리카노는 캡슐커피 1개 내려서 물 많이넣고 보온병에 두고 하루종일 조금씩 마심 ㅡ막판에는 계속 남음
토마토는 껍질 벗겨 썰어서 스프로 끓여놓고
끼니때마다 랜지에 뎁혀 먹음ㅡ토마토8~9알에 .후추.집에서 말린 샐러리 가루 한꼬집정도
양배추와 브로콜리는 데쳐놓고 끼니때마다 반찬으로 먹음
59키로에서 54 키로 되었는데
기간동안 운동 할 시간이 없어서 헬스는 못함
이렇게 먹고 건강 이상 올까봐 조심했는데
괜찮습니다
이제는 뺀게 아까워서 먹는거 최대한 조심하고 있어요
참고하세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1431111 | 꼬리에 꼬리를 무는 이야기... 8 | @@ | 2023/02/05 | 3,689 |
| 1431110 | 얼굴 안 쪽으로 열이 오르는 느낌은 뭔가요 4 | ㅇㄴ | 2023/02/05 | 1,255 |
| 1431109 | 룰루레몬 구스 패딩 물세탁 6 | .. | 2023/02/05 | 2,034 |
| 1431108 | 조선시대 세자가 왕이 되기 싫으면 방법이 없었나요? 9 | .. | 2023/02/05 | 4,597 |
| 1431107 | 일타강사 유치한 드라마라고 생각하고 보니 넘 재밌네요 7 | ㅇㅇ | 2023/02/05 | 3,903 |
| 1431106 | 트롤리 보시는분 9 | .... | 2023/02/05 | 2,871 |
| 1431105 | 알바하다가 화상입은 거 산재처리 가능할까요? 9 | ㄴㅇ | 2023/02/05 | 3,390 |
| 1431104 | 바로나 올백 75 라는 샴푸 아세요? 5 | 샴푸 | 2023/02/05 | 2,292 |
| 1431103 | 초록홍합 잘 아시는 분 계신가요? 4 | 초록홍합 | 2023/02/05 | 1,537 |
| 1431102 | 수면제 매일 먹으면 3 | 혹시 | 2023/02/05 | 2,573 |
| 1431101 | 주변 부동층 2찍 반응 53 | ... | 2023/02/05 | 4,347 |
| 1431100 | 유재석 이사 거짓말이었네요 11 | ... | 2023/02/05 | 23,116 |
| 1431099 | 강추위는 끝났나봐요~ 17 | 사랑감사 | 2023/02/05 | 6,506 |
| 1431098 | 강아지 (숫놈)도 봄타나요? 4 | … | 2023/02/05 | 1,243 |
| 1431097 | 중소기업 7 | 빙그레 | 2023/02/05 | 815 |
| 1431096 | 교복 구매시 와이 셔츠 몇개 구매하세요? 11 | ㅇㅇ | 2023/02/05 | 1,230 |
| 1431095 | 아주대 기숙사 됏는데 식대는? 10 | 기숙사 | 2023/02/05 | 2,957 |
| 1431094 | 전도연 너무 귀엽고 상큼하네요 27 | 크하하하 | 2023/02/05 | 5,342 |
| 1431093 | 전도연은 50대 초반인데 19 | 부럽 | 2023/02/05 | 8,692 |
| 1431092 | 풍년 압력밥솥 작은 추가 새는데 as받아야 할까요? 4 | ... | 2023/02/05 | 1,118 |
| 1431091 | 친정엄마가 너무 싫어요 17 | 주전자 | 2023/02/05 | 11,188 |
| 1431090 | 면생리대 추천해주세요 9 | happyy.. | 2023/02/05 | 934 |
| 1431089 | (스포 쥐똥만큼) 더 글로리에서 연진이 말입니다 3 | 문동은 | 2023/02/05 | 3,071 |
| 1431088 | 예비고1 영어 공부 질문 8 | .. | 2023/02/05 | 1,001 |
| 1431087 | 남자아이 수염 면도하나요 아님 제모해주시나요 5 | ... | 2023/02/05 | 1,959 |