항노화, 항암, 치매 예방 효과 있음.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적 단식의 효과(뉴스)
링크 조회수 : 3,922
작성일 : 2023-02-03 01:22:36
IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 맞음
'23.2.3 6:41 AM (121.133.xxx.137)간헐적 단식이라도
하루 섭취칼로리를 줄이지 않고
시간만 제한을 두면 감량엔 그리
큰 효과 없어요
저도 다이어트 목적으로 시작했을땐
먹는시간 내에 먹고픈 메뉴 안가리긴했지만
총 섭취 칼로리는 철저히
제 기초대사량 안넘게 했어요
그렇게 거의 일년에 거쳐 십킬로 좀 넘게
뺐어도 피부탄력 데미지 없었구요
이후부터는 칼로리는 별로 신경안쓰고
운동 쫌씩하고 단식시간만 지키는데도
오년째 유지 잘하고 있어요2. ㅇㅇ
'23.2.3 7:04 AM (58.29.xxx.5)오토파지도 검색해 보세요~
3. ...
'23.2.3 7:28 AM (175.223.xxx.51) - 삭제된댓글기초대사량과 활동대사량에 대해서도 제대로 모르면서
여러사람 몸을 골로 보낼 댓글을 함부로 다시는 분이 있네요4. ...
'23.2.3 7:30 AM (175.223.xxx.51)기초대사량과 활동대사량에 대해서도 제대로 모르면서
여러사람 몸을 골로 보낼 댓글을 함부로 다시는 분이 있네요
시초대사량 이하로 섭취하는게
다이어트의 가장 큰 적입니다.
몸 망치는 지름길인건 두말 할 필요도 없고.5. 두 끼 먹는
'23.2.3 7:57 AM (221.145.xxx.247) - 삭제된댓글간헐적 단식 20년 하다가(체중현상유지 정도)
50넘에 위경련이 와서 한끼먹는 간헐적 단식
만 2달 지났는데 쭉쭉 빠집니다.
다이어트는 운동보단 절식이 맞아요6. ...
'23.2.3 8:13 AM (122.35.xxx.179)아
어제 아침 안 먹으면 수명 단축된다는 기사 읽어시는데
뭐가 맞는건지...
일찍 먹는 아침 꼭 뭐라도 챙겨먹으라고 나오더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1423250 | 문재인때 주택임대사업자 정책 5 | ... | 2023/02/03 | 1,379 |
| 1423249 | 40대 후반.. 저녁 금식으로 살 뺄수있나요? 10 | 금식 | 2023/02/03 | 3,568 |
| 1423248 | 해외이사해보신분 도와주세요. 6 | 이사 | 2023/02/03 | 1,001 |
| 1423247 | 드럼세탁기 삶음코스 온도가 미지근해요 4 | ... | 2023/02/03 | 1,827 |
| 1423246 | 직장 생활이란게 17 | ㅇㅇ | 2023/02/03 | 4,240 |
| 1423245 | 아기가 변기에 빠진 꿈 2 | .,. | 2023/02/03 | 2,272 |
| 1423244 | 고용알선업과 인력공급업의 차이 2 | 공부 | 2023/02/03 | 959 |
| 1423243 | 메디온 이너케어젤 써보신분 계세요? 3 | ... | 2023/02/03 | 2,001 |
| 1423242 | 먹다남은 사태찜으로 매운찜 할수 있겠죠? 2 | 요리조리 | 2023/02/03 | 718 |
| 1423241 | 신천지 손 들어준 판사가 친일 판결 내린 놈이네요 7 | 투명 | 2023/02/03 | 1,371 |
| 1423240 | "폐 끼쳐 미안"…성남서 70대 엄마·40대 .. 23 | ........ | 2023/02/03 | 12,800 |
| 1423239 | 반찬재사용 식당 16 | @@ | 2023/02/03 | 4,186 |
| 1423238 | 시래기가 시큼해요 2 | ㅠㅠ | 2023/02/03 | 1,444 |
| 1423237 | Ziala oliwkowy크림 용도가 뭘까요 4 | 크림 | 2023/02/03 | 1,463 |
| 1423236 | baby changing station ? 6 | ... | 2023/02/03 | 1,324 |
| 1423235 | 40년대생 부모 25 | .... | 2023/02/03 | 4,644 |
| 1423234 | 중딩 딸이 장을 언제보네요 41 | .. | 2023/02/03 | 7,360 |
| 1423233 | 유퀴즈..호원숙씨편 5 | ㄷㄷ | 2023/02/03 | 3,539 |
| 1423232 | 연예인들 동물관리 어찌하는걸까요? 5 | ㅇㅇ | 2023/02/03 | 2,583 |
| 1423231 | 환갑여행 가고 싶은데~~~~ 13 | 가족 | 2023/02/03 | 3,245 |
| 1423230 | 국산 가방들 좋네요. 여기서 많이들 추천한 브랜드들 59 | 가방 | 2023/02/03 | 13,799 |
| 1423229 | 유과 얘기가 나와서.. 6 | 유과 | 2023/02/03 | 1,681 |
| 1423228 | 10년 후쯤엔 의약대도 가기 쉬워질까요 7 | ㅇㅇ | 2023/02/03 | 1,681 |
| 1423227 | 예비고3입니다. 정시수능과목 문의 5 | ... | 2023/02/03 | 1,066 |
| 1423226 | 대학생, 대학원생 자녀 월세 내주는것도 증여인가요? 4 | .. | 2023/02/03 | 3,221 |