항노화, 항암, 치매 예방 효과 있음.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적 단식의 효과(뉴스)
링크 조회수 : 3,922
작성일 : 2023-02-03 01:22:36
IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 맞음
'23.2.3 6:41 AM (121.133.xxx.137)간헐적 단식이라도
하루 섭취칼로리를 줄이지 않고
시간만 제한을 두면 감량엔 그리
큰 효과 없어요
저도 다이어트 목적으로 시작했을땐
먹는시간 내에 먹고픈 메뉴 안가리긴했지만
총 섭취 칼로리는 철저히
제 기초대사량 안넘게 했어요
그렇게 거의 일년에 거쳐 십킬로 좀 넘게
뺐어도 피부탄력 데미지 없었구요
이후부터는 칼로리는 별로 신경안쓰고
운동 쫌씩하고 단식시간만 지키는데도
오년째 유지 잘하고 있어요2. ㅇㅇ
'23.2.3 7:04 AM (58.29.xxx.5)오토파지도 검색해 보세요~
3. ...
'23.2.3 7:28 AM (175.223.xxx.51) - 삭제된댓글기초대사량과 활동대사량에 대해서도 제대로 모르면서
여러사람 몸을 골로 보낼 댓글을 함부로 다시는 분이 있네요4. ...
'23.2.3 7:30 AM (175.223.xxx.51)기초대사량과 활동대사량에 대해서도 제대로 모르면서
여러사람 몸을 골로 보낼 댓글을 함부로 다시는 분이 있네요
시초대사량 이하로 섭취하는게
다이어트의 가장 큰 적입니다.
몸 망치는 지름길인건 두말 할 필요도 없고.5. 두 끼 먹는
'23.2.3 7:57 AM (221.145.xxx.247) - 삭제된댓글간헐적 단식 20년 하다가(체중현상유지 정도)
50넘에 위경련이 와서 한끼먹는 간헐적 단식
만 2달 지났는데 쭉쭉 빠집니다.
다이어트는 운동보단 절식이 맞아요6. ...
'23.2.3 8:13 AM (122.35.xxx.179)아
어제 아침 안 먹으면 수명 단축된다는 기사 읽어시는데
뭐가 맞는건지...
일찍 먹는 아침 꼭 뭐라도 챙겨먹으라고 나오더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1423227 | 예비고3입니다. 정시수능과목 문의 5 | ... | 2023/02/03 | 1,066 |
| 1423226 | 대학생, 대학원생 자녀 월세 내주는것도 증여인가요? 4 | .. | 2023/02/03 | 3,221 |
| 1423225 | 아직도 주식 손해액이 커요..ㅠ 32 | 읭 | 2023/02/03 | 4,945 |
| 1423224 | 페르미 추정 1 | ../.. | 2023/02/03 | 810 |
| 1423223 | 50대 드로잉하려는데 아이패드 키보드케이스 살까요? 6 | 주말 | 2023/02/03 | 1,204 |
| 1423222 | 유과를 가지고 와서.. 15 | ㄱㄱ | 2023/02/03 | 3,689 |
| 1423221 | 제친구 시터 해본 경험 7 | ... | 2023/02/03 | 5,506 |
| 1423220 | 지금 집 절대사지 말라는 사람이 웃긴게요. 47 | 흠 | 2023/02/03 | 6,112 |
| 1423219 | 노인들 이거 햇갈릴 수 있나요? 13 | ㄷㅇㄷ | 2023/02/03 | 3,100 |
| 1423218 | 당근 이용해보신 분요 8 | ..... | 2023/02/03 | 1,249 |
| 1423217 | 가스요금 가정용은 42.3% 인상, 산업용은 48.3% 내려줌-.. 33 | 얼어죽거나말.. | 2023/02/03 | 2,446 |
| 1423216 | 넷플릭스 싸게 보는법 있나요 2 | .... | 2023/02/03 | 1,868 |
| 1423215 | 주복 살아보신 분들~ 14 | ... | 2023/02/03 | 3,388 |
| 1423214 | 체력과 화력모아서 집회나가야겠어요 6 | 퇴진 | 2023/02/03 | 988 |
| 1423213 | 건조 애호박 나물어떻게하나요? 6 | 애호박 | 2023/02/03 | 1,279 |
| 1423212 | 대학교 은사님 방문할때 선물은 어떤게 좋을까요 3 | .. | 2023/02/03 | 1,420 |
| 1423211 | 지금 집 사는거 괜찮을까요? 28 | 찜찜찜 | 2023/02/03 | 3,134 |
| 1423210 | 구축 살다 신축 이사 오니 좋은 점 27 | .. | 2023/02/03 | 6,258 |
| 1423209 | 산에서 미끄러져서 무릎 쪽 힘줄이 계속 아파요 7 | .... | 2023/02/03 | 1,373 |
| 1423208 | 일년동안 책 한권이라도 읽는 분~~(한달 아니고 일년) 37 | 음.. | 2023/02/03 | 3,115 |
| 1423207 | 삶앞에서 겸손해지는 순간 4 | 오늘날씨흐림.. | 2023/02/03 | 3,518 |
| 1423206 | 맥시멀라이프 옷 버리기 8 | 맥시멀리스트.. | 2023/02/03 | 3,301 |
| 1423205 | 소고기 장조림 레시피에 설탕 5T 25 | 음음 | 2023/02/03 | 2,935 |
| 1423204 | 입원중인 엄마 반찬 11 | 블루커피 | 2023/02/03 | 3,226 |
| 1423203 | 베란다에 물건을 적제할 때 받침대 3 | ㅎㅎ | 2023/02/03 | 1,197 |