몇 년 정도 오래 해서
이것만은 확실하게 효과 보장한다!!!
하는 하나씩만 추천해주세요.
2~3개 말고 최고라 생각하시는 하나씩만요.
어디에 효과 보셨는지도요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스트레칭, 이것만은 꼭 권하고 싶다 하시는 것 있나요
매일 하는 조회수 : 3,490
작성일 : 2023-01-28 21:56:58
집에서 매일 스트레칭 하는 분들 계시죠?
IP : 125.178.xxx.170
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.1.28 10:14 PM (118.235.xxx.67)허리가 안좋아서
누워서 발끝치기요
똑바로 누워서 발끝을 빠르고 가볍게 처서
흐트러진 뼈를 파르게 해준대서 15년전부터
가끔 하는데 주기적으로 할때는 허리통증이
좀 괜찮아져요2. ..
'23.1.28 10:18 PM (211.208.xxx.199)몇 년씩 한건 아니고 이거 따라하니
너무 시원합니다.
https://www.instagram.com/reel/Cmvqat_Ilqv/?igshid=YmMyMTA2M2Y=3. ㅇㅇ
'23.1.28 10:30 PM (175.207.xxx.116)위에 꺼 따라해봤는데 잘 안돼요ㅠ
그래서 그런지 시원하지도 않아요
몸이 굳어서 그런 걸까요4. 인스타 링크
'23.1.28 10:34 PM (211.213.xxx.201)감사합니다
저는 컴앞 하루종일 근무자인데
어깨가 천근만근입니다5. 세바스찬
'23.1.28 10:45 PM (220.79.xxx.107)김물치tv: 대흉근 스트레칭 라운드숄더에 짱
필라테스하는 물리치료사 람피티:어깨스트레칭25분짜리6. 강하나
'23.1.28 11:48 PM (112.148.xxx.91)강하나 자기전에 하는 스트레칭 해보세요
진짜 쫙 풀림
트레이너샘이 헬스는 근육을 단축하는 운동이라 스트레칭 많이 해줘야 한다고 하면서 강하나 추천해주심요7. 엎드려서 만세
'23.1.29 9:17 AM (222.97.xxx.219) - 삭제된댓글오십견.전 알았다고 운동 안했겠지만
님은 꼭 하세요.
정말 고생했거든요8. ..
'23.1.29 10:03 AM (223.38.xxx.206)위에 인스타링크주신거 따라했는데. 배에만힘이들어가고 어깨는 전혀 자극이안되는데.. 요ㅜㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1421964 | 넷플릭스 덕에 살아가네요. 15 | 은인 | 2023/01/30 | 6,265 |
| 1421963 | 9시 30분 짤짤이쇼 ㅡ 독립? 첫날 변상욱 출연 1 | 밟을수록커진.. | 2023/01/30 | 859 |
| 1421962 | 다이슨 에어랩 구입 4 | ㅇㅇ | 2023/01/30 | 1,671 |
| 1421961 | 인덕션사용할때 상판,하부쪽 뜨거운데 다 그런가요? 2 | ... | 2023/01/30 | 1,966 |
| 1421960 | 세를 준 가게의 간판이 바뀌어있네요@@ 8 | 난감 | 2023/01/30 | 2,674 |
| 1421959 | 미역국 끓이는데 미역이 부족해요. 14 | ufg | 2023/01/30 | 1,729 |
| 1421958 | 40살 넘어 결혼하신분들 어떻게 만나셧어요? 15 | Asd | 2023/01/30 | 4,172 |
| 1421957 | 전등이 저절로 켜져있어요 8 | 뭐지 | 2023/01/30 | 2,678 |
| 1421956 | 여행와서 맥모닝 17 | .. | 2023/01/30 | 3,736 |
| 1421955 | 대장동과남경필동생 26 | .. | 2023/01/30 | 1,402 |
| 1421954 | .. 10 | 커트커트 | 2023/01/30 | 3,222 |
| 1421953 | 허리 안좋은데 스쿼트 무게 싣고 하면 좋아지나요? 4 | 근육 | 2023/01/30 | 1,366 |
| 1421952 | 대학 다 떨어지니..두렵네요 14 | ㅁㅁㅁ | 2023/01/30 | 4,555 |
| 1421951 | 요새 사람들 돈 진짜 많이 써요. 그래놓고 힘들대요 174 | 음음 | 2023/01/30 | 27,919 |
| 1421950 | 당근 천태만상 9 | ㅁㅁ | 2023/01/30 | 1,661 |
| 1421949 | 온수매트 전기요금 많이 나올까요? 3 | 알뜰 | 2023/01/30 | 1,546 |
| 1421948 | 송별회 5 | 직장 | 2023/01/30 | 750 |
| 1421947 | 카**택시로 다른 지역까지 장거리 타면 요금은 어떻게? 3 | 카**택시로.. | 2023/01/30 | 1,238 |
| 1421946 | 많이먹고싶어요ㅜㅜ 1 | 많이 | 2023/01/30 | 1,388 |
| 1421945 | 한글문서 선 그리는 법 좀 알려주세요 7 | ... | 2023/01/30 | 3,278 |
| 1421944 | 사람 참 간사하네요. 대학 이요. 7 | .. | 2023/01/30 | 3,864 |
| 1421943 | 혼술하는 유투버는 돈 버는게 목적이겠죠 ? 25 | 음 | 2023/01/30 | 5,800 |
| 1421942 | 뉴스공장 같이 봐요 6 | .. | 2023/01/30 | 1,035 |
| 1421941 | 부산대근처 숙소 추천부탁드립니다 6 | 호텔 | 2023/01/30 | 1,498 |
| 1421940 | 82에서 얻은 유용한 정보 탑3 67 | 주부 | 2023/01/30 | 17,701 |