몇 년 정도 오래 해서
이것만은 확실하게 효과 보장한다!!!
하는 하나씩만 추천해주세요.
2~3개 말고 최고라 생각하시는 하나씩만요.
어디에 효과 보셨는지도요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스트레칭, 이것만은 꼭 권하고 싶다 하시는 것 있나요
매일 하는 조회수 : 3,498
작성일 : 2023-01-28 21:56:58
집에서 매일 스트레칭 하는 분들 계시죠?
IP : 125.178.xxx.170
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.1.28 10:14 PM (118.235.xxx.67)허리가 안좋아서
누워서 발끝치기요
똑바로 누워서 발끝을 빠르고 가볍게 처서
흐트러진 뼈를 파르게 해준대서 15년전부터
가끔 하는데 주기적으로 할때는 허리통증이
좀 괜찮아져요2. ..
'23.1.28 10:18 PM (211.208.xxx.199)몇 년씩 한건 아니고 이거 따라하니
너무 시원합니다.
https://www.instagram.com/reel/Cmvqat_Ilqv/?igshid=YmMyMTA2M2Y=3. ㅇㅇ
'23.1.28 10:30 PM (175.207.xxx.116)위에 꺼 따라해봤는데 잘 안돼요ㅠ
그래서 그런지 시원하지도 않아요
몸이 굳어서 그런 걸까요4. 인스타 링크
'23.1.28 10:34 PM (211.213.xxx.201)감사합니다
저는 컴앞 하루종일 근무자인데
어깨가 천근만근입니다5. 세바스찬
'23.1.28 10:45 PM (220.79.xxx.107)김물치tv: 대흉근 스트레칭 라운드숄더에 짱
필라테스하는 물리치료사 람피티:어깨스트레칭25분짜리6. 강하나
'23.1.28 11:48 PM (112.148.xxx.91)강하나 자기전에 하는 스트레칭 해보세요
진짜 쫙 풀림
트레이너샘이 헬스는 근육을 단축하는 운동이라 스트레칭 많이 해줘야 한다고 하면서 강하나 추천해주심요7. 엎드려서 만세
'23.1.29 9:17 AM (222.97.xxx.219) - 삭제된댓글오십견.전 알았다고 운동 안했겠지만
님은 꼭 하세요.
정말 고생했거든요8. ..
'23.1.29 10:03 AM (223.38.xxx.206)위에 인스타링크주신거 따라했는데. 배에만힘이들어가고 어깨는 전혀 자극이안되는데.. 요ㅜㅠ
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