몇 년 정도 오래 해서
이것만은 확실하게 효과 보장한다!!!
하는 하나씩만 추천해주세요.
2~3개 말고 최고라 생각하시는 하나씩만요.
어디에 효과 보셨는지도요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스트레칭, 이것만은 꼭 권하고 싶다 하시는 것 있나요
매일 하는 조회수 : 3,438
작성일 : 2023-01-28 21:56:58
집에서 매일 스트레칭 하는 분들 계시죠?
IP : 125.178.xxx.170
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.1.28 10:14 PM (118.235.xxx.67)허리가 안좋아서
누워서 발끝치기요
똑바로 누워서 발끝을 빠르고 가볍게 처서
흐트러진 뼈를 파르게 해준대서 15년전부터
가끔 하는데 주기적으로 할때는 허리통증이
좀 괜찮아져요2. ..
'23.1.28 10:18 PM (211.208.xxx.199)몇 년씩 한건 아니고 이거 따라하니
너무 시원합니다.
https://www.instagram.com/reel/Cmvqat_Ilqv/?igshid=YmMyMTA2M2Y=3. ㅇㅇ
'23.1.28 10:30 PM (175.207.xxx.116)위에 꺼 따라해봤는데 잘 안돼요ㅠ
그래서 그런지 시원하지도 않아요
몸이 굳어서 그런 걸까요4. 인스타 링크
'23.1.28 10:34 PM (211.213.xxx.201)감사합니다
저는 컴앞 하루종일 근무자인데
어깨가 천근만근입니다5. 세바스찬
'23.1.28 10:45 PM (220.79.xxx.107)김물치tv: 대흉근 스트레칭 라운드숄더에 짱
필라테스하는 물리치료사 람피티:어깨스트레칭25분짜리6. 강하나
'23.1.28 11:48 PM (112.148.xxx.91)강하나 자기전에 하는 스트레칭 해보세요
진짜 쫙 풀림
트레이너샘이 헬스는 근육을 단축하는 운동이라 스트레칭 많이 해줘야 한다고 하면서 강하나 추천해주심요7. 엎드려서 만세
'23.1.29 9:17 AM (222.97.xxx.219) - 삭제된댓글오십견.전 알았다고 운동 안했겠지만
님은 꼭 하세요.
정말 고생했거든요8. ..
'23.1.29 10:03 AM (223.38.xxx.206)위에 인스타링크주신거 따라했는데. 배에만힘이들어가고 어깨는 전혀 자극이안되는데.. 요ㅜㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1421613 | 꼭두의 계절 왜저래요 7 | ㅇㅇ | 2023/01/28 | 3,909 |
| 1421612 | 섹스 리스인데 남편이 "빙고 라이브" 라는 걸.. 8 | 부부 | 2023/01/28 | 10,972 |
| 1421611 | 아들이 드디어 첫휴가를 나왔습니다 12 | 엄마 | 2023/01/28 | 2,754 |
| 1421610 | 오늘 일타스캔들 재미가 없네요 44 | ㅡㅡ | 2023/01/28 | 8,540 |
| 1421609 | 틱 뚜렛증후군은 약 안먹어도 되나요? 8 | 향기 | 2023/01/28 | 1,865 |
| 1421608 | 아이유 박보검 드라마 하네요 16 | 두근 | 2023/01/28 | 7,029 |
| 1421607 | 대학생은 원래 졸업식 안가나요 7 | 대학생은 | 2023/01/28 | 4,276 |
| 1421606 | 상체비만인데 운동을 열심히 했어요 14 | ㅇㅇ | 2023/01/28 | 4,644 |
| 1421605 | 추합이 언제까지죠? 4 | 하 | 2023/01/28 | 2,703 |
| 1421604 | 사랑의 이해 엔딩곡을 반복해서 듣고 있는데 2 | 지난일 | 2023/01/28 | 1,720 |
| 1421603 | 냉동가루는 어디버리나요? 1 | ... | 2023/01/28 | 1,687 |
| 1421602 | 층간소음 진짜 미처 버리겠네요? 9 | ㅇㅇ | 2023/01/28 | 3,431 |
| 1421601 | 담낭 초음파 실비청구되나요? 3 | 금 | 2023/01/28 | 2,107 |
| 1421600 | 약대부활로 대학을 한단계씩 12 | ㅇㅇ | 2023/01/28 | 5,111 |
| 1421599 | 캣맘들 영상 하나 보세요 52 | 123 | 2023/01/28 | 3,587 |
| 1421598 | 정말정말 궁금한 노래인데요.. 알려주세요 흑 ㅜㅜ 8 | 벚꽃 | 2023/01/28 | 1,292 |
| 1421597 | 바지 인터넷쇼핑 맛집있을까요? 3 | 바지 | 2023/01/28 | 1,791 |
| 1421596 | 남편이 너무 힘들어요 8 | 졸혼 | 2023/01/28 | 5,327 |
| 1421595 | 스트레칭, 이것만은 꼭 권하고 싶다 하시는 것 있나요 7 | 매일 하는 .. | 2023/01/28 | 3,438 |
| 1421594 | 이 단어 없는단어래요 22 | 꼴싹꼴싹 | 2023/01/28 | 8,756 |
| 1421593 | 소고기 양지로 국말고 뭐할까요? 7 | ufg | 2023/01/28 | 1,811 |
| 1421592 | 언젠간 로봇 애완동물도 나오겠죠? 6 | 로보트 | 2023/01/28 | 1,036 |
| 1421591 | 악세서리 때낀거 어떻게 하면 좋아요? 2 | 고고 | 2023/01/28 | 1,104 |
| 1421590 | 제가 할머니가 됐는데요~ 131 | 사부인이 | 2023/01/28 | 23,151 |
| 1421589 | 질건조의 불편함이 어떤부분인가요? 10 | .. | 2023/01/28 | 5,143 |