간헐적단식으로 20키로 감량

[ㅇㅇ]

5개월동안 

하루에 한두끼만 먹었대요

그래서 20키로 감량했다는데 참 대단하죠?

비만약같은거 도움없이요

참 대단하죠?

[...]

누가요?

[...]

원글님 좀 더 자세히 알려 주세요.
몇시간 간격으로 먹었는지 양껏 먹었는지 야채 위주인지
배우고 싶어요.

[어머]

저 살 많이 쪄서 얼른 빼야 하는데 무기력하고 잘안되네요
부럽네요

[우리큰언니]

40넘어 30키로넘게 감량하고 60넘은지금도 유지중이예요.

[@@@]

낚는것도 가지가지 이내요

[…]

저도 하고 있는데 왜 안빠지죠??? ㅋㅋㅋㅋㅋ

[뺀건]

안대단해요
댓글님언니처럼 계속 유지하는게
대단한거죠

[....]

저 하다가
몸이 심하게 아파와서 포기했어요.
다시 일반식해도 회복하는데 오래걸렸어요.

[저도]

하루두끼먹는데 왜 안빠지냐고요

[원래]

단기간 몇달 바짝 식단하며 살빼긴 쉬운편이죠. 요요가 무서운법! 유지어터가 대단한..

피부상태며 탈모등등 다른 디테일도 궁금하네요

[유지]

잘 유지하세요.

[30년]

30년간 늘 45키로였다 아파서 며칠 굶으니 겨우 43키로 대던데 다시 회복중이요. 간헐적 단식해도 잘 안빠지던데 대단하시네요

[....]

저 보통체격인데 아침,점심만 먹어요(평일엔)
주말은...보통 이른 저녁쯤으로 하고요.
일단...초반에만 힘들고 아주아주 힘들지도 않아요.
몸무게는 2~3키로 감량했는데 제가 162센치,53~4키로 나가던 중이라..
그 2~3키로도 아주 감량이 힘들었는데
일단 뱃고래가 좀 작아져서 뭘 먹으면 배가 엄청 부르고..
먹는 시간동안엔 딱히 제한된 음식으로 안먹고 아무거나 제일 먹고 픈것으로 먹는데
한끼한끼가 소중하니...좀 정성스럽게 차려먹게 되고 계획하게 되네요.
뭘 차려 먹는것도 큰 노동인데..일단 저녁,야식 먹는 수고로움이 덜해진것도 좋아요..
운동은 전혀 안하고 있고..저도 시작한게 한달안되서..조금 더 적응되면 운동도 해보려 합니다.

[..]

맞아요 간헐적 혀과 못보는 이도 여기 또있어요