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나트륨 섭취는 사망률, 심혈관계 사망률과 관련 없음

ㅇㅇ 조회수 : 3,211
작성일 : 2023-01-12 00:17:45
칼륨을 먹어라..네요

먹으면 사망률 21% 떨어진다는 '이것' 무엇?
https://v.daum.net/v/20230111151400505
짜게 먹으면 사망률이 올라갈까? 최근 연구에 의하면 나트륨 섭취가 사망률을 높이진 않는다. 대신 칼륨을 섭취하면 사망률이 낮아지는 것으로 나타났다.

연구팀은 한국인유전체역학자료를 통해 국내 성인 14만 3050명을 대상으로 나트륨 및 칼륨 섭취와 사망률, 심혈관계 사망률 간의 관련성을 조사했다.

평균 10.1년간 추적 관찰한 결과 5436명의 사망자가 발생했고, 이 중 985명은 심혈관질환으로 사망한 것으로 나타났다. 사망자를 대상으로 나트륨, 칼륨 섭취량을 기준으로 5분위로 나눈 뒤 영양소 섭취와 사망 간의 상관성을 살폈다.

그 결과, 나트륨 섭취는 사망률, 심혈관계 사망률과 관련이 없었다. 반면, 칼륨 섭취가 많은 5분위 그룹은 적은 1분위 그룹보다 사망률이 21% 낮았고 심혈관계 사망률은 32% 낮았다.

연구팀은 이번 연구를 통해 칼륨 함량이 높은 식품을 풍부하게 먹는 것이 사망 위험을 줄이는 비결로 보았다. 이지원 교수는 "한국인 칼륨 섭취는 권장량의 절반 정도"라며 "칼륨이 풍부한 과일, 채소, 전곡류 섭취를 늘려야 한다"고 말했다. 
IP : 89.187.xxx.172
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 칼륨 풍부한 음식
    '23.1.12 12:21 AM (112.172.xxx.4)

    시금치, 감자,고구마, 바나나,흰 콩, 조개, 광어 아보카도 등이 있어요.

  • 2. 골드만
    '23.1.12 12:28 AM (119.71.xxx.186) - 삭제된댓글

    칼륨 영양제가 어딧어요 어휴
    칼륨 먹고 또 투석하지말고요

  • 3. 칼륨
    '23.1.12 12:42 AM (61.83.xxx.237)

    칼률 섭취하면 나트륨이 빠져나가요.
    된장찌개에 부추 넣기 등등 식생활에 조금만 신경 쓰면~~

  • 4. 길항작용
    '23.1.12 7:09 AM (1.235.xxx.154)

    나트륨과 칼륨이 결합해서 몸에서 빠져나간다는데
    솔직히 채소 (칼륨 많은 대표음식)를 얼마나 먹어야지 아무문제가 없을지 잘모른다는게 문제가 아닌가 싶어요

  • 5. 나트륨과 칼륨은
    '23.1.12 8:34 AM (59.6.xxx.68)

    세트인데 어떻게 하나만 늘이고 줄이고를 얘기하나요?
    연구팀은 전공자들 맞는지 의심스러움
    아니면 제대로 했는데 기사를 이상하게 썼든가

  • 6. ...
    '23.1.12 8:46 AM (118.235.xxx.18)

    둘이 세트니까
    칼륨 섭취 늘릴수록
    나트륨 과다섭취의 부작용을
    줄인다는 말이라
    이상하지 않는데요

  • 7. ...
    '23.1.12 8:46 AM (118.235.xxx.18)

    즉, 세트이기는 한데
    섭취비율의 문제라는 ..

  • 8.
    '23.1.12 9:51 AM (118.235.xxx.20) - 삭제된댓글

    신장 안좋은 사람은 칼륨섭취를 줄여야 한다는데
    당뇨있으면 신장도 같이 안좋아지고
    우리나라 당뇨환자도 많은데…
    누구말이 맞는건지

  • 9. ㅎㅁ
    '23.1.12 9:58 AM (116.34.xxx.234)

    저거 좀 오해의 소지가 있게 기사가 나온 듯요.

    소금만 저 양을 퍼 먹는 거랑
    음식에 넣어서 다른 재료랑 섭취하는 거랑 똑같은 양의 소금을 먹어도
    다르게 작용하는데,
    저 기사는 그 차이를 설명을 안 해놓음.

    나트륨 섭취량은 심혈관계 사망률과 관계가 '있습니다.'

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