자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
살빼는데 가장
1. 당근
'23.1.9 4:20 PM (39.7.xxx.11)절식…과 마음고생
2. ...
'23.1.9 4:22 PM (115.138.xxx.141)안 먹어야죠.
그거 아세요?
배가 안 고픈데 먹는 사람들이 많다는거요.3. 초코렛만
'23.1.9 4:23 PM (175.209.xxx.116)드시면 배고픔이 없어여
4. 탄수화물
'23.1.9 4:24 PM (117.111.xxx.187)저녁 먹지 말아야 살이 빠집니다
5. @@
'23.1.9 4:26 PM (222.97.xxx.39)저녁 안먹기가 쉽지 않아요
낮에 잘 참고 있다가 남편 퇴근후 밥상 차리다보면 어느덧 숟가락 들고 앉아서 먹고 있어요
매일 다짐만 하고 있어요6. 알면서ㅋ
'23.1.9 4:27 PM (112.167.xxx.92)비만한 사람들 방법을 몰라 살을 못 빼나요 덜 먹음 빠진다건 누구나 알아 그러나 덜 먹는 실전을 못하는거죠
배고프다 입이 심심해 미치겠다 하는 공복을 마니 길게~느낄수록 살이 빠질 수밖에 없는거 님도 알면서 당연 역으로 마니 먹어돼 그럼 찌는거고7. lea
'23.1.9 4:28 PM (175.192.xxx.94)절식…과 마음고생 222
8. ..
'23.1.9 4:34 PM (39.124.xxx.23) - 삭제된댓글빵떡면 끊기
9. ㅇㅇ
'23.1.9 4:36 PM (223.38.xxx.216)하루 한끼만 드세요
한식으로 배부르게10. ...
'23.1.9 4:39 PM (219.255.xxx.110) - 삭제된댓글마음고생은 살은 빠지나 얼굴이 십년은 늙어보임.
11. ...
'23.1.9 4:51 PM (223.38.xxx.81)마음고생으로 살빠지면 위장병도 같이 와요
12. 효과보장
'23.1.9 4:55 PM (211.246.xxx.38) - 삭제된댓글간헐적 단식이요.
하루에 두끼 영양소챙겨서드시고오후4시 이후에는 물만마시기13. ...
'23.1.9 4:58 PM (125.178.xxx.170)소식과 운동이 제일 좋죠.
단기간에 조금이라도 빼야하는 것 아니면
음식을 갑자기 팍 줄이는 건 하지 마세요.
오래하기 힘들잖아요.
지금 먹는 것에서 양을
조금씩 줄이는 게 좋아요.14. ㅠㅠ
'23.1.9 5:00 PM (117.111.xxx.62)마음고생이 최곤데..
15. 최고
'23.1.9 5:00 PM (125.141.xxx.67)맘고생을 따라올 게 없죠..
16. ㅁㅇㅁㅁ
'23.1.9 5:01 PM (125.178.xxx.53)탄수끊기요
17. 나여사
'23.1.9 5:08 PM (125.136.xxx.127) - 삭제된댓글동네 아줌마가 날이면 날마다 살 뺀다고
사우나에서 별의별 걸 다 하셔도 하나도 안빠진다 했는데
아저씨 바람 나고 10키로 쫙 빠져버렸음18. 저녁
'23.1.9 5:35 PM (106.101.xxx.140) - 삭제된댓글밤에 자려고 누웠을때 몹시 배고픈 느낌이 들어야해요
19. 경험상
'23.1.9 5:46 PM (61.81.xxx.191)돈걱정.
20. 확실한 방법
'23.1.9 5:47 PM (218.48.xxx.80)간헐적 단식 (위가 쉬는 시간 확보)
설 밀 나 튀 금지
설밀나튀는 설탕
밀가루
나쁜 기름
튀긴 음식
운동은 다이어트의 부스터입니다.
식단이 먼저고 운동은 돕습니다.
정신건강에도 도움이 되구요.
꼭 성공하세요21. 저녁
'23.1.9 5:55 PM (124.58.xxx.70)꼭 챙겨 먹고 대신 아주 좋은 음식으로만 먹어서 살 많이 뺐는데
22. ㅇㅇ
'23.1.9 6:19 PM (119.194.xxx.243)저녁 일찍 먹고 1시간정도 걷기 했더니 3키로 빠졌어요.
23. ..
'23.1.9 6:50 PM (223.38.xxx.191)매일매일 1시간반 빠른속도로 걷기.
제가 이사오기전 지하철역에서 좀 거리가 있는집이었어요.
매일 왕복 1시간반을 걸었거든요..
그때 살이 많이 빠지더라구요.
지금은 좀 편한곳으로 이사와서 6키로 다시 쪘어요.ㅎ
꾸준한 운동과 절식이 답이죠.24. ..
'23.1.9 9:21 PM (61.77.xxx.136)저녁 탄수화물 0프로 먹기.
25. ㅇ
'23.1.10 5:16 AM (61.80.xxx.232)저녁안먹기요
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