밥먹고 자꾸 눕는데 도와주세요

[ㅇㅇ]

매번 밖에서 먹을수도 없고
밥먹으면 아무것도 하기싫고 머릿속이 뿌예져요
그러다 자면 2시간 지나있고ㅜㅜ
그냥 일어나서 밥을 먹을까요

[ker]

당뇨 아닌가요

[ker]

먹자마자 나가서 걸어봐요

[ㅇㅇ]

밥먹고 움직이기가 너무 힘들어요..
좀더 수월한 방법이 있을까 해서 묻는건데
움직이다보면 잠이 달아날까요ㅜ

[..]

탄수화물 과다하신거 아닐까요?

[...]

밥따로 하세요.
더 졸리다가 어느날부터는 정신이 깰 거에요.
식사에 국물류만 줄여도 덜 졸려요.

[ㅇㅇ]

먹자마자 나가서 걸어봐요22222

[ㅇㅇ]

그 나가서 걷는것 조차도 많이 결심하고 힘든데
그냥 게으른거겠죠?ㅜㅜ

[ㅁㅇㅁㅁ]

탄수줄이고 단백질 채소 드세요

[그러다]

식도염 걸려요
이게 얼마나 아픈지 밤에 잠도 못자요

한번 아프고나니 그 습관 싹 사라집니다

[...]

식도염 걸리면 계속 기침 나옵니다.

[ㅇㅇ]

그게죄다살로가요.ㅠ

[그러다가]

당뇨가 오던데, 일어나서 무조건 움직이셔야

[제 애기네요]

제 애기 같네요
밥 빵 국수 등등 탄수화물 많이 먹으면 졸려서 견딜수가 없더라고요 그러고 자면 한두시간 훅 지나가고
탄수화물 많이 먹으면 인슐린 저항이 올라가고 혈류에 포도당이 많아져서 쉽게 피로감이 생겨서 졸리거라는 기사를 보고 밥양만 반으로 줄였어요 야채 단백질류 많이 먹고요
그러니 좀 나아지네요
게을러서 움직이지 않지만 그래도 안자는게 어디에요

[ᆢ]

탄수는 적게 단백질 채소를 많이 드시면 덜 졸려요