자유게시판
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제가 1일 1식을 하는데요
1. ᆢ
'22.12.20 7:26 PM (39.119.xxx.173) - 삭제된댓글서장훈도 9시넘어 집에들어가 한끼먹는다던데
배 안고프세요?2. dlf
'22.12.20 7:27 PM (180.69.xxx.74)차라리 두번에 나눠 드시죠
3. ...
'22.12.20 7:28 PM (221.151.xxx.109)두끼의 양을 한번에 먹는거면 1일1식 아니예요
4. ...
'22.12.20 7:29 PM (1.233.xxx.247)식도염걸리기 최상의 조건에 혈당스파이크 조만간 방문
5. ..
'22.12.20 7:30 PM (211.176.xxx.186)제가 이렇게 하는 이유는 체중 때문인데요
2끼나 3끼로 나눠서 먹으면 많이 먹진 않지만 체중이 늘더라구요.
1끼만 먹으니까 체중이 3kg 빠진 채로 더 이상 안늘어서요
그리고 처음엔 배고팠는데...익숙해져서 괜찮아요.6. ...
'22.12.20 7:31 PM (1.233.xxx.247)체중만 주는게 아니라 수명도 줄어요
7. 위에도
'22.12.20 7:36 PM (125.142.xxx.121)써있지만 혈당 스파이크 옵니다 좋은거 아녜요..차라리
소량을 몇번 나눠서 드시길 ..그게 혈당관리에 좋다네요
인스턴트말고 자연식으로요 그리고 운동병행 하셔야 살은
빠질거에요 두까같은 한끼를 몰아서 드심 안좋아요 건강하시길
바랍니다8. ᆢ
'22.12.20 7:42 PM (223.62.xxx.109)먹고 자는 건 일단은 좋지가 않아요
자는동안 위도 쉬어야 하는데 일을 해서요
먹고 그후 자는 시간은 위가 소화 다 돼고 3시간 후 주무세요 그러면 체중 줄어요9. 저도지금비슷하게
'22.12.20 7:51 PM (121.125.xxx.92)1식을하는데요 생각보다 이게잘지켜지더라구요
근데 이게혈당을일으키는원인이 된다면
소식으로바꿔야겠어요10. ㄴㄷ
'22.12.20 7:55 PM (118.220.xxx.61)똑같은양을 여러번 나눠먹을수록
기초대사량이 늘어나요.
나눠서 드세요.11. ㄴㄷ
'22.12.20 7:55 PM (118.220.xxx.61)먹고 자면 살 안빠져요
12. ..
'22.12.20 7:58 PM (58.143.xxx.125)저두 거의 1끼지만 적게 먹어요 낮에 이주소량 컵으로 하나정도 먹을까말까 하구요
13. …
'22.12.20 8:29 PM (121.163.xxx.14)공복시간 길면 살 빠져요
저라면
아침 간단히
점심 정식으로
저녁 굶겠어요
이게 효과 커요14. ...
'22.12.20 8:47 PM (211.248.xxx.14)먹고 잠들어서 안 좋은 거 같아요. 같은 양을 낮으로 옮길 순 없나요. 그럼 더 효과 짱일 거 같은데요.
15. ㅇㅇ
'22.12.20 9:45 PM (106.101.xxx.141)아침 열시에 일어나면 차라리
아점을 많이 드세요~