다이어트중에 오늘 저녁에 굽네 치킨 오리지널을 먹어서
반성하고 있네요 ㅠㅠ
그래서 낼은 공복유산소하고 목욕하고 굶고 쉬려고 하는데요
이렇게 하면 오늘 먹은 치킨은 빠지겠죠?
공복유산소 어떤게 좋을까요
내일은 웨이트 하루쉬고 지방감량만 신경쓰려고요
1. 런닝머신
2. 싸이클
3. 일립티컬(서서 달리는 자전거처럼 생긴 전신)
4. 천국의 계단 : 이건 힘든데 생각보다 칼로리가 많이 안태워지는 느낌이네요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
과식후 공복 유산소 조언좀 해주세여
다이어터 조회수 : 1,508
작성일 : 2022-12-18 00:15:49
IP : 222.97.xxx.68
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎ
'22.12.18 1:37 AM (119.192.xxx.212)런닝머신 뛰지 않고 걸으실거면 싸이클이 백배 낫습니다. 싸이클 타시고 막판에 rpm높여서 전력으로 타세요. 칼로리 소모 최고입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1415078 | 50대, 4일 일하고 200만원 괜찮나요 15 | ㅂㅂ | 2022/12/18 | 6,539 |
| 1415077 | 로맨스 웹소설 추천해 주세요~~ 6 | 로맨스 소설.. | 2022/12/18 | 3,294 |
| 1415076 | 뿌리염색 할 때...두피에도 듬뿍 바르나요? 9 | ... | 2022/12/18 | 3,564 |
| 1415075 | 부산 놀러가는데..알려주세요 9 | 음 | 2022/12/18 | 1,433 |
| 1415074 | 초등 몇학년부터 혼자 학교가나요? 5 | .. | 2022/12/18 | 1,454 |
| 1415073 | 초등학교 입학이요 2 | 요즘 | 2022/12/18 | 593 |
| 1415072 | 피부에 뭘 해야 광이 날까요? 12 | 반짝반짝 | 2022/12/18 | 3,778 |
| 1415071 | 하**카페가 뮤직이 좋네요 1 | 칭찬해 | 2022/12/18 | 1,216 |
| 1415070 | 노후대비 어떻게하고 계세요?이사할까요? 6 | 노후대비 | 2022/12/18 | 3,644 |
| 1415069 | 재벌집 손주 며느리 연기요 24 | 연기 | 2022/12/18 | 7,273 |
| 1415068 | (성공 관련) 주변에 프랭클린플래너 쓰는 분 계신가요? 25 | 000 | 2022/12/18 | 1,952 |
| 1415067 | 엄카로 군것질 조금씩은 허락했더니 점점 횟수가 늘어가네요 15 | 이런경우 | 2022/12/18 | 3,380 |
| 1415066 | 공대 반대하는 남편 70 | ........ | 2022/12/18 | 7,548 |
| 1415065 | 그림 정보 찾을려면 어느 사이트? | ㅇㅇㅇ | 2022/12/18 | 347 |
| 1415064 | 월세받으면 주부도 지역가입자되나요? 7 | ㅇ.ㅇ | 2022/12/18 | 2,944 |
| 1415063 | 하루 3끼 12 | 밥 | 2022/12/18 | 3,069 |
| 1415062 | 3년쯤 된 갓김치가 냉장고에 아직 많아요 11 | 토토즐 | 2022/12/18 | 3,433 |
| 1415061 | 아바타 2d는 안보는게 나은가요? 13 | 영화 | 2022/12/18 | 2,930 |
| 1415060 | 자동차 방전 21 | ㅠ | 2022/12/18 | 2,037 |
| 1415059 | 별일아닌거 같은데 아이에게 화가나요 21 | 아 | 2022/12/18 | 3,920 |
| 1415058 | 80대 부모님 사용하실 청소기 17 | 80대 청소.. | 2022/12/18 | 2,732 |
| 1415057 | 교정치과,ㄱㅂㅇ어떤가요??? 6 | 20대 아이.. | 2022/12/18 | 1,967 |
| 1415056 | 우리집 돌연변이 소식좌 14 | ..... | 2022/12/18 | 5,347 |
| 1415055 | 내 부모지만 이해되지 않는 부모, 외동딸들은 어떻게 사세요? 25 | ㅇㅇ | 2022/12/18 | 6,237 |
| 1415054 | 최근 털슬리퍼 추천글 있었는데 2 | .. | 2022/12/18 | 1,788 |