다이어트는 늘 어렵지만
체중 1,2키로만 감량하는 것도 쉽지는 않네요.
저녁을 안먹는게 제일 나을까요
효과가 좋았던거 아시면 공유좀 부탁드려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체중 조금만 감량하기 좋은 방법이 있나요
ㅇㅇ 조회수 : 2,014
작성일 : 2022-12-15 11:28:39
IP : 223.38.xxx.173
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.12.15 11:29 AM (125.176.xxx.120)저녁 스킵이 제일 쉬워요. 돈 절약 시간 절약.. 의지만 있음 되요.
2. 답은
'22.12.15 11:29 AM (41.73.xxx.78)저녁 안 먹기
3. T
'22.12.15 11:30 AM (110.70.xxx.10) - 삭제된댓글원래 먹는 음식에서 1/3을 덜고 천천히천천히 드세요.
간식 싹다 치우구요.4. 되게
'22.12.15 11:30 AM (211.250.xxx.112)쉬워요. 초기에는 수분이 빠지는 것이기 때문에 탄수화물만 줄여도 훅 빠져요.
5. 오
'22.12.15 11:35 AM (220.117.xxx.26)저도 탄수화물 줄이기요
6. 더쉽게
'22.12.15 11:39 AM (211.250.xxx.112)소세지 떡볶이 빵 과자 국수 냉동식품 케잌 달달음료를 제한해보세요
7. 흠..
'22.12.15 11:44 AM (121.171.xxx.132) - 삭제된댓글혹시 간식 과자, 빵같은거 드시면 그것만 안먹어도 1-2 키로는 빠지던데요.
8. ..
'22.12.15 11:48 AM (118.235.xxx.17)칼로리 소모가 많은 알바를 햐보세요
돈도 벌고, 운동도 하고, 먹은거 싹 빼줍니다9. 잘빠져요
'22.12.15 11:52 AM (119.66.xxx.144)밥을 100퍼 현미밥으로 바꾸기요
10. zz
'22.12.15 11:55 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글12시간 이상 굶기(수면시간 포함)
탄수화물 줄이기
정도만 해도 줄어요11. 저
'22.12.15 1:22 PM (125.190.xxx.212)이번주 월요일부터 밥 1/3 줄이고 있어요.
2주 목표로 얼마나 빠지나 보려고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1414070 | 피곤하면 신맛의 음식이 진짜 피로회복에 도움이 되나요.?? 3 | ..... | 2022/12/15 | 1,492 |
| 1414069 | 난방비 절약 팁 있으세요? 33 | 연탄난로 | 2022/12/15 | 6,443 |
| 1414068 | 엄마 솜이불 버려도 되겠죠? 9 | ㅇㅇ | 2022/12/15 | 1,963 |
| 1414067 | 지금 밖에 길 상태 어떤가요? 운전 할만 한가요??? 17 | 아 | 2022/12/15 | 2,682 |
| 1414066 | 현 중3 아이 수학성적 12 | 수학 | 2022/12/15 | 2,092 |
| 1414065 | 1년 예금 만기일주일전 해약한다면 9 | 예금 | 2022/12/15 | 2,958 |
| 1414064 | 저밑에 살면서 놀라웠던 일 글 보고 생각난건데 7 | ..... | 2022/12/15 | 1,747 |
| 1414063 | 나이 드니 겨울 외출 필수품 & 중딩 아들의 패딩 4 | ㅇㅇ | 2022/12/15 | 2,116 |
| 1414062 | 또 무슨 쇼를 한다고 11 | ㅠ | 2022/12/15 | 2,220 |
| 1414061 | 눈이 와요 6 | 눈 | 2022/12/15 | 1,064 |
| 1414060 | 남편친구가 자꾸 돈빌려달래요. 아니 달래요. 52 | 샬롯 | 2022/12/15 | 19,101 |
| 1414059 | 이사갈지역 추천좀 해주세요 빌라vs아파트 8 | 누욷 | 2022/12/15 | 1,073 |
| 1414058 | 잠실 아파트 중에서 살기 좋은 곳은 어디인가요? 25 | 잠실 | 2022/12/15 | 4,420 |
| 1414057 | 제가 엄마한테 천을 2 | ... | 2022/12/15 | 2,228 |
| 1414056 | 맨날 똑같은옷 입는사람.. 44 | ㅇㅇ | 2022/12/15 | 20,629 |
| 1414055 | 딸이 대세긴해요 25 | 무자식상팔자.. | 2022/12/15 | 5,208 |
| 1414054 | 도쿄 딱 한곳에서만 여행 가능하다면 어디로 갈까요 25 | 3년만에 | 2022/12/15 | 2,778 |
| 1414053 | 서울 오늘 운전해도 되나요? 6 | ㅇㅇ | 2022/12/15 | 1,442 |
| 1414052 | 갱년기때 살 빠지는 분은 없나요? 11 | 곧50 | 2022/12/15 | 3,750 |
| 1414051 | 고마운 MBTI test (INTJ) 25 | 여우 | 2022/12/15 | 3,630 |
| 1414050 | 도로상황 어때요 | ㅇㅇ | 2022/12/15 | 341 |
| 1414049 | 5등급 진학사 돌려야 할까요? | .. | 2022/12/15 | 844 |
| 1414048 | god 장모님께 2 | 00 | 2022/12/15 | 1,663 |
| 1414047 | 님아 그 발목 보이지 마오 20 | 음... | 2022/12/15 | 4,771 |
| 1414046 | 디퓨저 추천부탁드려요(선물용) 3 | .... | 2022/12/15 | 816 |