좋은 음식을 찾아 많이 먹는거보다
나쁜 음식을 안먹는게
몸에 더 나을거 같아서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탄수화물 중에서도 제일 나쁜 탄수화물이 뭔가요?
ㄴ 조회수 : 7,860
작성일 : 2022-12-12 07:19:54
IP : 110.11.xxx.252
24 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'22.12.12 7:20 AM (119.198.xxx.18)밀가루 .
2. 정제당
'22.12.12 7:24 AM (70.106.xxx.218)설탕 밀가루 물엿 액상과당
3. ㅇㅇ
'22.12.12 7:25 AM (59.6.xxx.68)흰설탕, 흰밀가루, 흰쌀로 만든 모든 것들
4. 저도
'22.12.12 7:25 AM (112.147.xxx.191)밀가루인거 같아요
밀가루 음식만 덜 먹어도 속도 편하고
염증수치 내려가네요5. 112님
'22.12.12 7:27 AM (122.35.xxx.158) - 삭제된댓글염증수치가 내려가는건 뭘 보고 알 수 있나요?
6. ㅇㅇ
'22.12.12 7:27 AM (175.207.xxx.116)과자요
밀가루가 기름을 만나면 최악이 되는 거 같아요
대표적인 것이 과자.7. 빵,과자
'22.12.12 7:28 AM (211.110.xxx.60)케익 등이죠. 마가린 쇼트닝까지 더해지니까요
8. ..
'22.12.12 7:29 AM (221.142.xxx.166)빵이랑 떡이요
9. ㅇㅇㅇ
'22.12.12 7:33 AM (98.225.xxx.50)과자
그 다음이 빵과 떡
제가 좋아하는 순이네요10. ㅇㅇ
'22.12.12 7:35 AM (175.208.xxx.164)밀가루+설탕+기름 이 콜라보가 제일 나쁘대요..도넛, 스넥류
11. 떡볶이
'22.12.12 7:46 AM (117.111.xxx.99) - 삭제된댓글칼국수,우동, 빵, 떡, 과자.....
12. 냉동식품이죠
'22.12.12 7:55 AM (211.250.xxx.112)반조리와 냉동식품이요
13. 음
'22.12.12 8:08 AM (211.245.xxx.23)탄수화물중에는 액상과당이 최악이지만, 밀가루, 정제설탕, 흰쌀밥... 정제된 흰색 탄수화물은 다 안 좋아요.
탄수화물보다 더 안 좋은건 산화된 기름14. 반조리나
'22.12.12 8:15 AM (117.111.xxx.99) - 삭제된댓글냉동식품엔 고기, 생선, 채소가 있는 것도 많으니
전부 다 그런 건 아니고
정제한 탄수화물이 인슐린 저항성을 크게 가져오니까
빻은 쌀, 빻은 밀로 만든 음식이 가장 안 좋죠15. gg
'22.12.12 8:16 AM (210.217.xxx.103)그런데 ㅎㅎㅎㅎ유럽에선 의사들이 우리가 소화기 문제 생기면 밀가루 피하라는 것처럼 쌀 피하라 하는데 ㅎㅎㅎㅎㅎ
액상과당 최악. 호화된 전분.16. 필요량보다
'22.12.12 8:24 AM (222.120.xxx.44)많이 먹는건 다 안좋은 것 같아요
설탕과 액상과당 , 과일 쥬스 등이 특히 안좋다고하고요
탄수화물 악당순위
닥터리TV 다이어트 멘토
https://youtu.be/tblrc4ozOxk17. 음
'22.12.12 8:30 AM (123.212.xxx.149)액상과당이죠
18. ᆢ
'22.12.12 8:41 AM (221.140.xxx.29)떡 빵 국수요
19. 그럴리가없다
'22.12.12 9:19 AM (211.206.xxx.7)모든 가공식품이요.
이건 바나나나야 이건 사과야 이건 고기야
자연식품만 드시면 아플 일이 없어요.20. 과당 정제당
'22.12.12 9:27 AM (183.78.xxx.118)편의점에 진열된 모든 음료들
과자들
빵 떡 피자 라면 국수 옥수수
밀가루로 만든 것들
지나친 과일 섭취
군고구마 군밤 옥수수 등 구황작물
좋은 탄수화물은
통곡 채소 적당하게 섭취하는 식이섬유가 많은 과일
이것도 적당히 먹어야 함21. ..
'22.12.12 9:52 AM (39.7.xxx.248)빵 과자 끊어야된다는 얘기네.. 무슨낙으로 사나..
22. 뭐긴요
'22.12.12 10:39 AM (180.69.xxx.35) - 삭제된댓글1.떡볶이
2.슈퍼과자
3.라면
이하 미만 잡
Gi 지수, 식품 첨가물, 유해성 기준이에요23. ㅓㅓ
'22.12.12 12:38 PM (59.10.xxx.211)떡인듯한데..
24. 3종
'22.12.12 6:23 PM (114.201.xxx.27)빵,떡,면...
러면,칼국수 등등 맛난거 다 안좋은거...
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