좋은 음식을 찾아 많이 먹는거보다
나쁜 음식을 안먹는게
몸에 더 나을거 같아서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탄수화물 중에서도 제일 나쁜 탄수화물이 뭔가요?
ㄴ 조회수 : 7,770
작성일 : 2022-12-12 07:19:54
IP : 110.11.xxx.252
24 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'22.12.12 7:20 AM (119.198.xxx.18)밀가루 .
2. 정제당
'22.12.12 7:24 AM (70.106.xxx.218)설탕 밀가루 물엿 액상과당
3. ㅇㅇ
'22.12.12 7:25 AM (59.6.xxx.68)흰설탕, 흰밀가루, 흰쌀로 만든 모든 것들
4. 저도
'22.12.12 7:25 AM (112.147.xxx.191)밀가루인거 같아요
밀가루 음식만 덜 먹어도 속도 편하고
염증수치 내려가네요5. 112님
'22.12.12 7:27 AM (122.35.xxx.158) - 삭제된댓글염증수치가 내려가는건 뭘 보고 알 수 있나요?
6. ㅇㅇ
'22.12.12 7:27 AM (175.207.xxx.116)과자요
밀가루가 기름을 만나면 최악이 되는 거 같아요
대표적인 것이 과자.7. 빵,과자
'22.12.12 7:28 AM (211.110.xxx.60)케익 등이죠. 마가린 쇼트닝까지 더해지니까요
8. ..
'22.12.12 7:29 AM (221.142.xxx.166)빵이랑 떡이요
9. ㅇㅇㅇ
'22.12.12 7:33 AM (98.225.xxx.50)과자
그 다음이 빵과 떡
제가 좋아하는 순이네요10. ㅇㅇ
'22.12.12 7:35 AM (175.208.xxx.164)밀가루+설탕+기름 이 콜라보가 제일 나쁘대요..도넛, 스넥류
11. 떡볶이
'22.12.12 7:46 AM (117.111.xxx.99) - 삭제된댓글칼국수,우동, 빵, 떡, 과자.....
12. 냉동식품이죠
'22.12.12 7:55 AM (211.250.xxx.112)반조리와 냉동식품이요
13. 음
'22.12.12 8:08 AM (211.245.xxx.23)탄수화물중에는 액상과당이 최악이지만, 밀가루, 정제설탕, 흰쌀밥... 정제된 흰색 탄수화물은 다 안 좋아요.
탄수화물보다 더 안 좋은건 산화된 기름14. 반조리나
'22.12.12 8:15 AM (117.111.xxx.99) - 삭제된댓글냉동식품엔 고기, 생선, 채소가 있는 것도 많으니
전부 다 그런 건 아니고
정제한 탄수화물이 인슐린 저항성을 크게 가져오니까
빻은 쌀, 빻은 밀로 만든 음식이 가장 안 좋죠15. gg
'22.12.12 8:16 AM (210.217.xxx.103)그런데 ㅎㅎㅎㅎ유럽에선 의사들이 우리가 소화기 문제 생기면 밀가루 피하라는 것처럼 쌀 피하라 하는데 ㅎㅎㅎㅎㅎ
액상과당 최악. 호화된 전분.16. 필요량보다
'22.12.12 8:24 AM (222.120.xxx.44)많이 먹는건 다 안좋은 것 같아요
설탕과 액상과당 , 과일 쥬스 등이 특히 안좋다고하고요
탄수화물 악당순위
닥터리TV 다이어트 멘토
https://youtu.be/tblrc4ozOxk17. 음
'22.12.12 8:30 AM (123.212.xxx.149)액상과당이죠
18. ᆢ
'22.12.12 8:41 AM (221.140.xxx.29)떡 빵 국수요
19. 그럴리가없다
'22.12.12 9:19 AM (211.206.xxx.7)모든 가공식품이요.
이건 바나나나야 이건 사과야 이건 고기야
자연식품만 드시면 아플 일이 없어요.20. 과당 정제당
'22.12.12 9:27 AM (183.78.xxx.118)편의점에 진열된 모든 음료들
과자들
빵 떡 피자 라면 국수 옥수수
밀가루로 만든 것들
지나친 과일 섭취
군고구마 군밤 옥수수 등 구황작물
좋은 탄수화물은
통곡 채소 적당하게 섭취하는 식이섬유가 많은 과일
이것도 적당히 먹어야 함21. ..
'22.12.12 9:52 AM (39.7.xxx.248)빵 과자 끊어야된다는 얘기네.. 무슨낙으로 사나..
22. 뭐긴요
'22.12.12 10:39 AM (180.69.xxx.35) - 삭제된댓글1.떡볶이
2.슈퍼과자
3.라면
이하 미만 잡
Gi 지수, 식품 첨가물, 유해성 기준이에요23. ㅓㅓ
'22.12.12 12:38 PM (59.10.xxx.211)떡인듯한데..
24. 3종
'22.12.12 6:23 PM (114.201.xxx.27)빵,떡,면...
러면,칼국수 등등 맛난거 다 안좋은거...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1412943 | 많이 읽은글에 친정엄마 욕먹인다 난리치는분 뭔가요? 5 | .. | 2022/12/12 | 1,761 |
| 1412942 | 인생바닥느낌 18 | 하아 | 2022/12/12 | 5,833 |
| 1412941 | 요양병원계신데 기침이 심하세요ㅠ 9 | 기침 | 2022/12/12 | 1,114 |
| 1412940 | 최태원 이혼하고 30 | 귤 | 2022/12/12 | 24,108 |
| 1412939 | 자동차세 고지서 다들 받으셨나요? 6 | 답변좀 | 2022/12/12 | 2,366 |
| 1412938 | 보육원 생활지도사란 직업 어떤가요? 2 | ㅇㅇ | 2022/12/12 | 2,530 |
| 1412937 | 여동생 트럭 사는데 친정에서 돈을 보태야 하나요? 21 | ㅇㅇ | 2022/12/12 | 5,098 |
| 1412936 | 간기능검사 피검사전 약물 4 | 간 | 2022/12/12 | 630 |
| 1412935 | 구반포 있던 한정식 코스요리집 이름 4 | .. | 2022/12/12 | 1,617 |
| 1412934 | 신사와 아가씨 5 | ᆢ | 2022/12/12 | 1,653 |
| 1412933 | 돌싱글즈 유현철 10기 옥순이 사귄다네요 14 | 잉 | 2022/12/12 | 5,677 |
| 1412932 | 실효된 보험해지후 다시 가입가능할까요? 4 | you | 2022/12/12 | 942 |
| 1412931 | 얼리버드 주식 ...버킷스튜디오 1 | 얼리버드 | 2022/12/12 | 1,072 |
| 1412930 | 화장실에서 볼일 보다가 잠깐 정신을 잃었어요. 21 | 음.. | 2022/12/12 | 7,565 |
| 1412929 | 물부족국가인데 샤워 이틀에 한번만 할까요 12 | 흠흠 | 2022/12/12 | 1,916 |
| 1412928 | 재벌집 서검사 11 | ㅎ | 2022/12/12 | 2,575 |
| 1412927 | 80이상 어르신 좋아하시고 잘드시는 반찬 16 | ㅔㅔ | 2022/12/12 | 2,731 |
| 1412926 | 중학생 읽을 신문 추천해주세요. 7 | .. | 2022/12/12 | 1,008 |
| 1412925 | 저희 형님은 무슨 생각이실까요? 24 | .. | 2022/12/12 | 5,110 |
| 1412924 | 선우은숙"아들 지원한돈 빌딩샀으면 100억" 25 | ... | 2022/12/12 | 9,516 |
| 1412923 | 송중기가 여검사 볼때만 눈빛이 차가워져요. 9 | 발연기? | 2022/12/12 | 4,251 |
| 1412922 | 내년 경기가 최악일거예요 27 | .... | 2022/12/12 | 6,524 |
| 1412921 | 환혼 2,어떠세요 21 | ㅇㅇ | 2022/12/12 | 2,977 |
| 1412920 | 한약 버려야할까요 ? 8 | ........ | 2022/12/12 | 1,257 |
| 1412919 | 알쓸인잡을 봤는데....발자크 처음알았어요 16 | 모란탑 | 2022/12/12 | 4,147 |