40대 후반 체력 어떠세요?

[....]

저는 20대 때보다 근력은 줄었지만 

아직 체력이 막 떨어져서 뭔 일을 못하겠어 이런 느낌은 아니구요.

주말에 등산이나 라운딩 다니는데

좀 힘들게 운동하면 확실히 힘들어도 체력은 느는구나 싶어요.

처음에는 카트 많이 탔는데 요즘은 안 타고 걸으려고 하고

등산도 더 자주 가니 체력이 늘어요.

아직 갱년기 증상이나 폐경 조짐 없구요.

최근에 만난 친구는 폐경 진행 중이고 

열이 막 오르는 갱년기 증상이 있다고 그래요.

아직 난 잘 모르겠어 했더니

외국에선 우리 나이면 당연히 갱년기라고 다들 그런다고.

(외국에서 잠시 왔어요)

음 내 주변에선 아무도 그런 얘기 안 하는데.

안 하지만 다들 폐경 갱년기 진행 중인지

아님 백인들이 좀 빠른 것인지 잘 모르겠군요.

[완경은]

개인마다 천차만별이라 남들 얘기가 별 의미 없죠
저는 50중반 가까워 완경했는데 그 전에 갱년기 증세가 좀 있다가 완경되면서는 사라졌어요
지금 55인데 또래 치고는 체력도 좋고 건강검진 수치도 좋고 운동도 쉬지않고 하고요
예전에 비하면 당연 체력이나 몸이 달라졌지만 나이에 맞게 변하고 있다고 생각하니 억울하지만은 않아요
거기에 맞게 몸 관리하면서 사는거죠

[40대초중반인데]

저질체력입니다 ㅋㅋㅋㅋ

이제 백화점에서 오래 돌아다니지도 못해요 ㅋㅋㅋ

[......]

백화점은 원래 돌아다니기 힘든 거 아닌가요 ㅋㅋㅋ
한 때 백화점에 자주 가는 직업이었는데
사람에 치고 조명 밝고 건조하고 아주 힘들었어요.
힘드니까 물건 보고싶은 의욕도 별로 없고
빨리 집에 가고싶다는 생각만.

[사바사]

전형적인 사바사죠.
저는 49이고 친구들은 50인데
대부분 쌩쌩해요. 다람쥐처럼 산도 잘타고 흰머리도 거의 없고 일도 하던거 계속 하고 그래요
같은 나이여도 늙고 아프다고 징징대는 애는 딱 정해져있어요. 걔는 옛날부터 그랬음
간단한 운동도 안하면서 아프다고 늙어서 그렇다고 징징징

[..]

전 20후반에 마치 70대처럼 체력이 와르르
무너진 적 있어요.
식생활도 엉망인데 술 좋아하고 운동은 커녕
구두만 신고 온갖 디스크와 근육통이 저를 짓눌렀어요.
몸은 마른쪽인데 근육량이 엄청 부족했던 듯.
체력이 딸려서 오르막 걷는 것도 헥헥헥..
지금 47세가 훨씬 건강해요.
술 줄이고 잘먹고 잘자고 운동 많이 하려고
노력 진행중입니다.
쌩쌩?해졌어요.

[dlf]

그땐 괜찮았어요
50중반가며 확 떨어지니 미리 잘 챙기세요

[...]

물론 갱년기 영향이 있긴 하지만
40대 후반이면 케바케인거 같아요
저는 오히려 40초까지 안좋았던거 같아요
여행도 돌아다니는게 늘 피곤해서 안좋아하고
마트 한번 갔다오면 아무것도 하기 싫고
지금은 폐경인데도 오히려 체력이 좋아졌어요
코로나 몇년동안 운동도 거의 안하다시피 살았는데