확실히 움직이니까 덜 우울하네요.

[ㄴㄴ]

요즘 건강문제랑 이런저런 이유로 아침부터 기분이

저조했는데,

아침먹은 주방정리하고 세탁기돌리고,안방 화장실 변기 벅버 닦는데 집중하다보니 기분이 저절로 풀리네요.

잠깐 숨돌리고 있어요.



날씨가 잔뜩 흐려있네요.

모두들 평안한 하루 보내세요~

[흠흠]

산책도 한번 다녀와보세요~~!
비에 젖어 컬러풀해진 낙엽들 밟고다니면
기분좋아져요ㅋㅋ

[dlf]

의사가 몸이 바쁘면 우울증은 없다고 하대요

[...]

피곤하지만 바쁘니까 우울감이 사라지더라구요
돈도 돈이지만 쓰리잡하고 집에와서는 그냥 쓰러져 자는 수준
몸건강에 이상 없음 이대로 좀 살아보려구요

[아아아아]

저는 아침에 파김치 담아서 넣어놨어요
이제 운동삼아 분리수거 한방에 있는 거 할 생각이예요
오늘부터 방 하나씩 정리해서 버릴 생각이예요
방 3개. 거실 1, 주방 1
일주일동안은 아무생각 없이 라디오 들으면서 열심히 해볼거예요

[,,,]

우울하고 답답해서 미칠거같을때 무조건 밖으로 나가 걸어요
재래 시장 한바퀴 돌며 장보면 나아지더라구요

[ㅇ]

햇빛보고 움직여야
하루를 살겠더라고요

[네]

몸이 바쁘면 맘의 심란함도 묻히더라구요.
특히 힘차게 걷고 나면 뭔가 힐링되면서
착해지고 차분해지는 느낌 ㅎ

[..]

그래서 꼭 산책하고 생각정리해요 도움많이되요