김장준비하다가 허리디스크가 재발했어요.
그냥 약먹고 버티고 있는데 낼 병원은 갈거예요.
도수치료 권유할건데 효과보셨나요?
운동으로는 헬쓰 또는필라테스, 수영 등
어느게 효과적일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어떤게 효과적일까요?
허리 조회수 : 738
작성일 : 2022-11-20 12:42:19
IP : 49.161.xxx.60
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 디스크는 딱 두개
'22.11.20 12:46 PM (59.6.xxx.68)통증 완화와 평생 운동 두가지가 답이예요
많이 아플 때는 무조건 쉬면서 통증을 가라앉히고 (보통 한의원에서 침맞거나 병원에서 물리치료)
통증이 어느 정도 해소가 되면 그 다음은 평생간다 생각하고 운동과 자세 교정이예요
걷기, 등허리 근육 강화, 일상에서 자세 바르게 하기2. 아
'22.11.20 12:48 PM (221.148.xxx.218)도수치료는 비추구요 수영이 허리에 좋아요 매일 수영하는데 허리디스크에 상당한 효과가 있어요 며칠 안하면 허리가 불편해지더라구요
3. ..
'22.11.20 12:49 PM (222.104.xxx.175)도수치료도 효과 있어요
우선은 걷기가 좋아요4. 으
'22.11.20 1:31 PM (223.62.xxx.55)수술할 정도 아니면 시술받고 도수치료받으면 좋죠
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1409801 | 한국산 김도 두꺼운 김이 있나요? 6 | … | 2022/12/26 | 1,884 |
| 1409800 | 재벌집은 개뿔 벌집 쑤셔놨네 6 | 말도안돼 | 2022/12/26 | 6,814 |
| 1409799 | 진도준에게 비자금 물려준거 아니였나요? 1 | 쩝 | 2022/12/26 | 1,970 |
| 1409798 | 근데 왜 윤현우는 진도준을 기억 못한거에요? 18 | … | 2022/12/26 | 6,789 |
| 1409797 | 딸 아이가 미니스커트를 입고 들어왔어요 32 | .. | 2022/12/26 | 8,129 |
| 1409796 | 크러쉬콘서트에 7 | 그럼 | 2022/12/26 | 2,813 |
| 1409795 | 혹시 지금 넷플릭스 안 되나요?? 4 | .. | 2022/12/26 | 1,706 |
| 1409794 | 제가 이상한건가요? 19 | 노이해 | 2022/12/26 | 4,398 |
| 1409793 | 살면 살수록 스트레스의 원인은 ‘인간’ 그 자체네요. 13 | ㅇㅇ | 2022/12/26 | 5,825 |
| 1409792 | 재벌집이나 스캐나 결국은 3 | .. | 2022/12/26 | 3,857 |
| 1409791 | 재벌집 결말 이해가 안가네요 6 | ㅇㅇ | 2022/12/26 | 5,374 |
| 1409790 | 사고싶은것들 질렀어요 행뽂해요 8 | 메리클쑤마쓰.. | 2022/12/26 | 5,450 |
| 1409789 | 김고은 말에요 ? 43 | 음 | 2022/12/26 | 10,717 |
| 1409788 | 저만 재벌집 괜찮았나봐요 16 | ㅇㅇ | 2022/12/26 | 4,316 |
| 1409787 | 재벌집 연기력 때문에 보다 연기력 때문에 후회 7 | 연기력 | 2022/12/26 | 3,822 |
| 1409786 | 재벌집 다 떠나서 1 | 이런 | 2022/12/26 | 2,264 |
| 1409785 | (재벌)꿈이에요?아니에요? 13 | .... | 2022/12/26 | 5,785 |
| 1409784 | 재벌집 배우들 보고 결심했어요 5 | 외모 | 2022/12/26 | 6,430 |
| 1409783 | 81년도가 흑백 시절이었나요.???? 18 | .... | 2022/12/26 | 3,330 |
| 1409782 | 재벌집 순양 일가 지분.. (스포) 2 | ㅇㅇ | 2022/12/26 | 3,835 |
| 1409781 | 백두산 폭발하면 다 죽겠네요 43 | 지나다 | 2022/12/26 | 19,281 |
| 1409780 | 제목을 “국밥집 첫째 아들”로 지었어야죠. 재벌집 막내 아들이 .. 6 | 흠 | 2022/12/26 | 5,106 |
| 1409779 | 재벌집은 ppl없다라고라!?? 11 | 라나 | 2022/12/26 | 4,764 |
| 1409778 | 50일동안 5키로뺀거면 잘한건가요 11 | 큼 | 2022/12/26 | 3,644 |
| 1409777 | 재벌집 넷플 쪽팔리네요 개망신이다 56 | 으악 | 2022/12/26 | 20,482 |