요즘 밤에 잘 때 너무 더워요

[ㅜ]

어제는 특히 열대야처럼 너무 덥던데
갱년기면 원래 이렇게 몸이 난로처럼 뜨거워지나요?
다른 갱년기분들은 괜찮으신가요?

[저도]

땀이 너무 많이나서 자고 일어나면 침구가 축축해요. 지난달쯤 완경된 것 같은데 다른 건 다 괜찮은데 불면증과 밤에 잘 때 식은땀, 더웠다 추웠다가 너무 심하네요. 언제 가라앉을지요 ㅠㅠ

[ㅜ]

저는 이상하게 땀은 안나요

[저는]

선풍기 틀고 자요

[…]

저는 불면이 제일 특징처럼 나타나는데 운동하고 명상하면서 다스리구요. 아무리 힘들고 죽겠어도 자는 시간 외엔 안 누우려해요. 운동 많이 하는데도 요새 배가 나오더라구요 ㅠㅠ

[선풍기]

저도 그래서 자다 깨서 선풍기 틀고 자다가 다시 추워서 이불 덥고
심하면 전기장판도 틀어요.
추웠다 더웠다~~
자다 깨는게 불편한데, 그래도 불면증이 없는게 어딘가 싶어요.

[저도]

다 비슷하시네요ㅎㅎ 더웠다 추웠다 에휴..