건강검진에서 당뇨란 판정이
나와서
다이어트중인데요
탄수화물 줄여먹어요
흰쌀밥 버리고 ㅡ
현미랑 귀리쌀이랑 30분만 불려서
밥을 먹었는데
소화가 되는게 오래가서 포만감이
오래가요 흰쌀밥 먹을때 한 시간뒤면 배고픈것
같았는데 점심 먹은게 아직도 가득찬것 같네요
전 덜 불려서 먹었어요
이건 제 개인적인 경험입니다
걷기 운동도 해요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
현미밥을 진작 해먹을걸 ㅠㅠ
Fjjghfj 조회수 : 8,456
작성일 : 2022-10-22 20:14:59
IP : 121.155.xxx.24
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 부럽네요
'22.10.22 8:15 PM (114.203.xxx.133)저는 소화 안 돼서 포기했어요
2. 부럽
'22.10.22 8:16 PM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글소화 안되고 더부룩이 더 힘들어서 포기
3. ㅇㅇ
'22.10.22 8:16 PM (154.28.xxx.199)저는 그래서 오분도미로 먹어요
4. 원글이
'22.10.22 8:18 PM (121.155.xxx.24)전 포만감이 오래가서 좋아서요
배고픈걸 못참아서 ㅡ
진작에 이렇게 먹었음 살이 덜 쪘을텐데
싶어서요 ㅠㅠ5. ㅇ
'22.10.22 8:20 PM (116.42.xxx.47)현미는 무농약 현미 먹어야 한다고 해요
6. 원글이
'22.10.22 8:22 PM (121.155.xxx.24)0님 감사해요
다음에 무농약현미 살게요7. 봉하장날에
'22.10.22 8:26 PM (59.1.xxx.109)무농약이랑 유기농 현미 있어요
8. ..
'22.10.22 8:48 PM (223.38.xxx.207)발아현미로 드세요
현미는 발아현미9. ㆍ
'22.10.22 8:58 PM (58.238.xxx.22)현미가 좋긴한데 무슨 독성인지 안좋은게있어서
발아시킨 현미가 좋다고 해요10. ...
'22.10.22 8:58 PM (106.101.xxx.196)현미밥 씹을 때 그 껍데기 톡터져 고소한 맛에 빠지면 진짜 맛있어서 먹게된다는 거 ㅎㅎㅎ
11. 십년넘게
'22.10.22 10:07 PM (183.108.xxx.104)압력솥에 현미밥 먹어요
깨끗하게 씻어
한나절 불렸다 물넉넉하게 넣고
추가 다 올라오면
뜸을 20분 정도하면
아주 고소하고
부드러우면서도
톡 터지는
맛있는 현미밥완성
일반 현미쌀이고요12. 유후
'22.10.23 3:42 PM (106.102.xxx.221)저는 카무트 섞어 먹는데
gi지수가 두부랑 똑같아요
식감도 좋구요
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