발레 시작하고 허리가 아파요ㅜㅡ

[ㅡㅡ]

뒤로 발차기, 엎드려 손 이마하고 뒤로 다리 들기 등
이런 동작들 때문인 것 같아요
넘 무리한걸까요..?
발레 시작 때 허리 아픈가요?
이제 한 달 됐어요

[발레4년차]

그게 배와 엉덩이에 힘을 꽉 줘야해요.
안그러면 허리 아파요.

[ㅇㅇ]

발레하고 스트레칭으로 그날 쓴 근육 잘 풀어주셔야 해요
허리나 관절 아픈 분들은 미리 선생님과 이야기해서 무리하지 않는 선에서 하도록 조정하고요
안쓰던 근육 써서 아픈건 하루 이틀이면 없어지는데 문제가 생긴거면 계속 아프니 잘 관찰해 보세요

[ㅡㅡ]

발레가 은근 힘 많이 줘야더라고요
허리 근육이 뭉친 느낌예요
굽은 등을 발레하며 자꾸 밖으로 휘어주고
안 쓰던 뒷근육들을 쓰니
허리에 무리가 가는듯요ㅜㅡ

배와 엉덩이 힘 잊지 않겠슴돠!!!

[..]

나이들어서 배우는 발레 비추에요 교정도 어린아이들 체형교정을 위한 목적이나있지 발레가 발목 무릎 고관절 죄다 과신전해야하구요 특히 무릎에 힘이 얼마나 들어가는지...무릎 다상합니다 지금 가르치는 선생님도 아마 몸이 성한데가 없을꺼에요 어렸을때 배우지못한 결핍으로 성인이 되어 이쁜 발레복입고 인증사진 찍는 목적으로 배우는 분들 많으신것 같은데 ...나이들어 건강 때문에 배우는 운동이라면 비추에요

[ㅇㅇㅇ]

나이들어서 배우는 발레 비추에요 2222222
발레는 이쁜 춤선을 위해서 몸을 만드는 거지 건강, 자세를 위한 게 아니에요....억지로 부자연스러운 자세를 만드는 게 발레임..
건강, 다이어트 타겟으로 변형이 되었다 하더라도 그 한계가 있을 수밖에 없음...

[저도]

어릴 때 발레하고 다시 50넘어
배우려고 했는데,
무릎 점프 못하겠더라구요.
그래서 한 달 해보다가 관뒀어요.
발레핏 정도 다시 해보려구요...