40중반인데 161/49-50 인데 46까지 다이여트

[40중반]

20-30대에는 42-44킬로 였는데 40대 넘고 중반까지 가니 마구 먹으니 50까지 가더군요 

예전엔 그리 먹어도 안가더니 폐경오기 전에 살좀 빼놓아야 50대 되면 50킬로 안짝으로 될듯해서요...

점심 학교에서 급식으로 먹으니 700칼로리는 먹구요..ㅠㅠ 도저히 이건 포기 못해요...울 학교 급식 넘 맛있어요~

저녁을 줄여야 할까요? 도저히 안먹는건 못하겠네요...ㅠㅠ 어차피 다음에 먹으면 찔 듯 해구요 저는 평생은 안먹고 싶진 않아요..ㅠㅠ 

진짜 점심부터 샐러드로 다이여트 하시는 분들 존경합니다.

[해보니]

늦은 오후부터는 물이나 아메리카노정도만 먹으니 살이 쫙쫙 빠지네요. 급식 배불리 드시고 저녁을 굶으세요

[아침을 안드]

시는거죠?
저녁을 아예 안먹기엔
점심시간이(학교니까 12시?) 이르니까
저녁을 좀 이르게 드세요
6시 전에요
그러고 담날 12시에 점심 먹으면
그게 18:6 간헐적 단식인거죠
잘 빠집니다

[저도]

50살까지 관리 잘 하다가
50고개 넘어가면서 확 쪄서
이러다 완경되면 못 돌이키겠다
작정하고 간헐적단식해서
돌아오고 유지중입니다
젊어서처럼 단기간에 절식으로하면
머리잃고 피부 잃는 나이라
기일게 잡고 뺐어요 ㅎ

[쩝]

그정도면 딱 좋아보이는데.....
굳이 다이어트를..?

[dlf]

40대에 뭐하러요

[...]

제발 안먹는 다이어트만 하지마세요
근력만 없어지고 결국 나이들어서 더 살찌는 악순환...
나중에 찔거니까 미리 빼놔야지(×)
나중에 찌지 않게 근테크 해놔야지(o)

[ㅇㅇ]

완경대비 다이어트 저장. 44키로가 목표

[완경이]

거의 다 완경되어가는데..
저는 평생 살 안 찔 줄 알았어요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
161/ 48 50초까지 유지했거덩요?
어느날 부터 50을 찍더라구요.
내가 맥주를 너무 많이 마셨나 했는데 그게 아니었어요.
바로 이게 갱년기 살이구나.
이젠 안빠지네요.
많이 안 먹으려고 노력하는데 6시 이후에는 그냥 술 두어잔과 안주정도만 먹고.
근데 밥만 먹어도 1킬로 찌네요
ㅎㅎㅎㅎㅎ
나 이제 못돌아간다~~~