158에 42키로 나가는 빈티 아줌마인데요
골밀도 검사했는데
척추는 -0.4
대퇴부는 -1.4이고
골파괴인자 0.358인데 위험한건가요
살이 잘 안찌는 타입이라 겁나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
49세 골밀도 검사 수치
… 조회수 : 3,774
작성일 : 2022-10-20 18:18:13
IP : 125.177.xxx.217
17 개의 댓글이 있습니다.
1. 아마
'22.10.20 6:19 PM (124.50.xxx.70)좋은거 아닌가요?
척추랑 골반이 -2 수치가 기준 이던데.2. ,,,
'22.10.20 6:20 PM (123.142.xxx.248)-2부터 골다공증,,-1.대는..골감소증아닌가요.?
3. …
'22.10.20 6:20 PM (125.177.xxx.217)마이너스가 붙어도 좋은건가요?
4. …
'22.10.20 6:21 PM (125.177.xxx.217)헉 그럼 위험경고 수준이네요
ㅠㅠ5. ,,,
'22.10.20 6:22 PM (123.142.xxx.248)골밀도를 위해서는 살이 조금 붙는게 좋다고 들었어요.마르셨네요.
6. 뭐죠
'22.10.20 6:23 PM (124.50.xxx.70)49세?
58세?7. ..
'22.10.20 6:23 PM (211.243.xxx.94)키 158센티미터겠쥬.
8. …
'22.10.20 6:24 PM (125.177.xxx.217)아뇨 키가 158이고 나이는 49세예요
살 찌기가 또 그리 쉽지가 않아요9. 앞으로가
'22.10.20 6:28 PM (61.105.xxx.165)나이에 비해서는 수치가 안좋네요.
저체중이 골다공증 원인중 하나라고 하니
살 찌기가 힘드시면
가방에 책이라도 한권.
멸치먹고 효과봤다는 지인도 있고.10. …
'22.10.20 6:30 PM (125.177.xxx.217)ㅠㅠ
운동 살찌기가 답인가요11. ,,,
'22.10.20 6:34 PM (123.142.xxx.248)달리기,등산같이 체중을 실어서 하는 운동이 좋다고 들었어요..
12. ㅇ
'22.10.20 6:37 PM (117.111.xxx.238)적당히 뼈에 자극이 가해져야 골밀도가 좋아져요
그래서.걷기나 러닝 이런게 결과적으로
뼈를 더 튼튼하게 해줘요13. 그냥
'22.10.20 6:46 PM (121.166.xxx.105)골밀도 높이는 것은 당연히 뼈에 하중이 가는 운동이나 행위가 있어야 하죠.
앉아 있는 시간이나 이런거는 안되구요.
등산 이런게 좋아요.체중의 중력을 버틸려면 뼈가 강해져야 하거든요14. ᆢ
'22.10.20 7:22 PM (125.183.xxx.122)-2.5부터 골다공증입니다
원글님은 골감소증
폐경 되셨나요,
폐경안된 상황이면 평균보다 안좋다고 보이구오ㅡ
비타민디 챙겨드시고 야채를 많이 드세요
뼈에 가장 안좋은것은 단음식입니다15. ..
'22.10.20 7:40 PM (121.134.xxx.67)저는 158에 48이고 만 53인데 평소 비타민 디와 msm 챙겨 먹는데 지난 주 검사에서 -0.1 나왔어요.
16. 검사를
'22.10.20 9:06 PM (218.237.xxx.134)어떻게 하셨어요? CT 찍으셨나요?
17. …
'22.10.20 9:20 PM (125.177.xxx.217)어디 누우라 그러고 찍던데
그게 ct인가 모르겠어요
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