배도 고픈데
입이 너무 심심해요 ㅠㅠ
언제쯤 이 생활에 적응 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1일 1식 4일째 언제쯤 적응을 할까요
ㅇㅇ 조회수 : 1,478
작성일 : 2022-10-20 13:11:59
IP : 108.63.xxx.89
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 별로예요
'22.10.20 1:15 PM (211.250.xxx.112)그러면 오래 못하시고 중간에 포기하면 급하게 요요옵니다. 1일3식에 야식 간식 금지하고 그다음에 1일 2식 간헐단식으로 가보세요.
1일 3식이라도 마지막 저녁을 밥이 아닌 채소쥬스 요거트 삶은계란 등으로 바꾸시고요.
저는 이렇게 해서 두달 반만에 5킬로 넘게 뺐어요2. ㅇㅇㅇㅇㅇ
'22.10.20 1:19 PM (221.149.xxx.124)1일 1식이요?
아무한테나 맞는 거 아님..
극소수한테나 맞음..
그냥 멋모르고 하다가 몇년 뒤에 위,장관 다 맛간 젊은 애들 수두룩 빽빽..3. 흠
'22.10.20 1:31 PM (121.160.xxx.11)지금 반년째인데 시작 후 두달쯤부터 적응 됐습니다.
지금은 두끼만 먹어도 더부룩해요.
역류성식도염도 사라지고 피부 좋아졌습니다,
운동 같이해서 근육양 늘렸더니 체중이 꾸준히 줄었어요.4. 흠
'22.10.20 1:35 PM (121.160.xxx.11) - 삭제된댓글저는 점심만 일반식하고 아침 저녁은 각각 과일 익힌 채소 견과를 150칼로리 이하로 그때 그때 있는거 먹어요.
가끔 저녁에 고기 50그램 정도 구워 먹고요.
커피는 아메리카노 마시는데 한 잔 마시면 배불러요.
저염식을 하면 더 효과가 커요.
77 입다가 지금 55 입습니다.
옷을 내복까지 전부 사고 있어요.5. 흠
'22.10.20 1:37 PM (121.160.xxx.11)입이 심심할 땐 당근 오이 토마토 잘라두고 한두개 드세요. 견과도 좋아요.
저는 그냥 생수 마셔요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1387597 | 요새 트롯가수들 행사 엄청 다니네요 10 | ㅇㅇ | 2022/10/21 | 3,435 |
| 1387596 | 영국 총리 트러스 사임 12 | 영국 | 2022/10/20 | 3,432 |
| 1387595 | 부도 도미노 서막인가…춘천 레고랜드 사태의 전말 13 | ㅇㅇ | 2022/10/20 | 5,126 |
| 1387594 | 정신놓고 살다가 갑자기 제 정신으로 확 돌아온 계기 있으신가요?.. 22 | 정신차려 | 2022/10/20 | 9,739 |
| 1387593 | 제목도지웁니다 45 | 무섭 | 2022/10/20 | 17,933 |
| 1387592 | 소지섭은 결혼후 불면증이 사라졌다네요. 26 | .. | 2022/10/20 | 23,559 |
| 1387591 | 오늘 저축은행 상품 가입을 했는데 3 | ... | 2022/10/20 | 2,141 |
| 1387590 | 최저 2합5면 맞추는 애들 꽤 되겠죠? 6 | .. | 2022/10/20 | 2,704 |
| 1387589 | 직업은 화려한데 별 볼일 없는 사람 보면 딱해 보이나요? 16 | 이런사람도 | 2022/10/20 | 6,873 |
| 1387588 | 포주 자매에 각각 30년, 22년형 선고 4 | ㅇㅇ | 2022/10/20 | 2,315 |
| 1387587 | 윤가는 성공했네요 5 | 쩝 | 2022/10/20 | 3,182 |
| 1387586 | 실비보험 청구하는 법 알려주세요 굽신 6 | ... | 2022/10/20 | 2,228 |
| 1387585 | 영수 아들한테 전화하는거 30 | .... | 2022/10/20 | 6,435 |
| 1387584 | 집에서 치마 기장 줄여보신분 7 | 수선 | 2022/10/20 | 1,431 |
| 1387583 | 자리갑질 3 | 에어로빅배우.. | 2022/10/20 | 962 |
| 1387582 | 검진센터에서 유방초음파하는데 엄청 오래 보더라고요 ㅠ 13 | Jj | 2022/10/20 | 5,721 |
| 1387581 | 신축 아파트 분양받아이사깁니다. 14 | 입주예정자 | 2022/10/20 | 4,277 |
| 1387580 | 콘도업그레이드 2 | 질문 | 2022/10/20 | 658 |
| 1387579 | 우크렐레, 오카리나 배워보신분 계세요? 2 | ... | 2022/10/20 | 941 |
| 1387578 | 감 조심하세요 30 | 단감 | 2022/10/20 | 16,615 |
| 1387577 | 부산에서 사갈만한 3 | ㅂㅂ | 2022/10/20 | 1,765 |
| 1387576 | 영국에 사시는 분 계실까요? 15 | 영국 | 2022/10/20 | 3,872 |
| 1387575 | 아들만 둔 엄마들은 집명의를 엄마로 해 놓으래요 27 | 아들엄마 | 2022/10/20 | 10,102 |
| 1387574 | 영수는 자기 먹고 싶은데 간건가 봐요 17 | … | 2022/10/20 | 4,831 |
| 1387573 | 코트좀 봐주세요 23 | 알찬살림 | 2022/10/20 | 4,738 |